読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ショートアイアンでミスが多い」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／グリーンパークゴルフセンター

＜今週のお悩み＞
「ショートアイアンでトップしたり
　フェースが開いたりしやすい」

●斉藤博幸さん（58歳／身長181cm／ゴルフ歴12年／ベストスコア85／平均スコア92）
ダウンスウィングに入ってから、ひざの動きが必要以上に大きくなるのが気になるところ。とくに右ひざは、前に突き出すような形になっていて、これにより腰も前に出て上体が起き、手元の通り道が狭くなっている

斉藤　ショートアイアンの球筋が安定しないんです。

上野　ダウンスウィングで右ひざが前に出ちゃうのが気になりますね。

斉藤　そこは、自分でも直したいと思っているところなんです。

上野　右足は蹴っていいんですが、蹴る方向がよくないと、インパクトの力として使えないんです。右足を内側にねじる感じで、右ひざが左ひざのほうに寄っていくのが正しい蹴り方。斉藤さんの場合は、真っすぐつま先方向に蹴っているので、ひざが前に出ます。ひざが出ると、腰も前に出るので上体が起きますよね？そうすると手元が浮いてトウダウンが起きるので、フェースが開いて当たりやすくなるんです。

斉藤　なるほど。

右足を蹴る力がボールにまったく伝わっていません

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上野　右足をつま先側に蹴ってしまうのは、トップで右ひざを動かさないように頑張りすぎて、右足つま先に重心がかかっているからです。テークバックで、ズボンの右ポケットを真後ろに引くようなイメージで、右ひざが多少、伸びてもいいという気持ちでターンしてみてください。

斉藤　右のももが内側にねじれる感じがします。

上野　トップでそのトルクを感じるのが大事なんです。そうすると、切り返しのときにはもう右足を内側にねじっているようなものなので、そのまま右ひざを左に寄せていけばいい。手元の通り道が広くなって、ライ角通りにインパクトしやすくなるので、しっかりボールがつかまります。

これで解決！
「右ひざを前に出さず
　左足に寄せていく意識で振ろう」

Point
テークバックで無理に右ひざを止めない

Drill
クラブを持たずに骨盤を回転させる

週刊ゴルフダイジェスト2022年6月7日号より