ミート率を上げるためには、適度なアッパー軌道でボールをとらえることと、インパクトでロフトを寝かさないことが重要。そのためには、スウィングでどんなことを意識すればいいのか。

PHOTO／Hiroyuki Okazawa　THANKS／ゴールデンクロスCC、ジョイバードゴルフ練習場

解説／河野勝成

こうのかつなり。矢野東のコーチを務めながらアマチュアのレッスンも行うプロコーチ

>>女子プロはなぜミート率が高いのか
青木瀬令奈のスウィングを分析

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  【目指せ! ミート率1.5】＜前編＞HSは同じでも飛距離が全然違うのはなぜ? 青木瀬令奈の高効率インパクトを徹底分析

  一般的な男性ゴルファーと同じか、それよりも低いヘッドスピードにもかかわらず、我々を軽々とアウトドライブしてしまう女子プロたち。その大きな違いのひとつが「ミート率」。女子プロのような効率のよいインパクトを実現するためには、いったいどうすればいいのか。青木瀬令奈プロの協力のもと、その秘密をあぶり出していこう。 PHOTO／Hiroyuki Okazawa　THANKS／ゴールデンクロスCC、ジ……

アッパー軌道はアドレスで作る

ミート率アップには、アッパー軌道とロフトの管理が不可欠。特に大事なのはアドレスだと河野コーチは言う。

「一番大事なのはアッパー軌道になりやすいアドレスを作ること。極端に言えばアドレスさえできてしまえば、アッパー軌道はほぼ約束されたようなもの。ポイントは胸の中心・バックル・ボールを結んだ線が右に傾く直線になること。多くの人はボールを左に置いた分だけ、体も左に傾くため、軌道が鋭角になりやすい構えになっているのです。そこからは簡単。この関係性を崩さないように体全体を回転させるだけ。これだけで安定したアッパー軌道を手に入れることができるんです」

STEP1　アドレス
「右斜め軸を作ってアッパーの準備」

【ここもポイント】
右ひじを少し手前に引く

後方から見て右ひじが前に出ていると、ヘッドがアウトサイドから下りやすく、入射角も鋭角になりやすい。右ひじを気持ち引いて構えることで、ゆるやかなアッパー軌道を実現しやすくなる

STEP2　テークバック
「体全体を右に向ける。捻転は不要」

【ここもポイント】
クラブは常に胸の前

胸、クラブ、腰が常に同じ面にあるイメージでクラブを上げることで、軌道は安定しやすくなる

STEP3　切り返し
「腰は切らずに腕、胸、腰を一緒に回す」

【ここもポイント】
切り返しは右腰を引くイメージ

右腰が前に出るとクラブの通り道がなくなり、上体が伸び上がってしまう。ダウンスウィングでは右腰を後ろに引くイメージを持とう

STEP4　ダウンスウィング
「左肩を引く」

腰を回すとフェースが開く

腰を積極的に回そうとすると、クラブが振り遅れてフェースが開いて当たりやすい

青木瀬令奈直伝
ミート率アップ練習法

【Drill 1】直ドラ
毎回同じ軌道で打てるようになる

直ドラは、毎回同じ軌道で振れなければ安定した出球にならない。毎回ミスなくとらえられていれば軌道が安定している証拠

【Drill 2】FWのハイティーアップ打ち
前傾角キープの意識が強くなる

フェース面が薄いFWを使ってティーアップした球を打つには、インパクトの高さがズレないことが大事。前傾角キープが身につく

【Drill 3】曲げ球練習
フェース面の使い方が分かる

あえて球を曲げる練習をすることで、球がどのようにフェースに当たったかの感覚を養うことができる

月刊ゴルフダイジェスト2022年7月号より