読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「バンカーショットが苦手」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／アーリーバード.ゴルフクラブ

＜今週のお悩み＞
「アプローチを打つときに
スムーズなスウィングができません」

●後藤秀隆さん（57歳／身長177cm／ゴルフ歴20年／ベストスコア88／平均スコア96）
インパクトからフォローにかけて、下半身の形がほとんど変わっておらず、このゾーンをほぼ手だけで振っていることがわかる。また、下半身を止めることで、ヘッドを素直に目標方向に出すことができず、左に巻き込む形になっている

後藤　アプローチでどうスウィングすればいいのかがわからなくて、いつも動きがぎこちなくなってしまいます。それで、トップやザックリが多いです。

桐林　インパクトしたあとに、右足を「送れない」というのが、いちばんの問題ですね。右ひざを左ひざに寄せていく感じにすると、下半身がスムーズに回転するんですが、後藤さんの場合は、右ひざを前に出して、むしろ左足のほうに「寄せない」ように頑張っちゃってるので、下半身が動かずに手だけで打つしかなくなっているんです。

後藤　そんなふうになっていたんですか!?

右足が下半身の回転にブレーキをかけています

• 

• 

桐林　スムーズに回転させるには、何でも軸を「細く」しないといけないんです。フィギュアスケートのジャンプだって、ひざが割れてたら絶対に回れないですから。右ひざを左ひざに寄せていく感覚は、たとえば、下手投げでボールを投げるときの動きを考えると、わかりやすいかもしれません。

後藤　なるほど、足を止めてしまうと、手が大きく動きますが、足を動かすと、その分、手の動きは小さくてすみます。

桐林　そうなんです。ゴルフのスウィングでも、右足をしっかり動かすと、手の動きは最小限で、体の回転で振れるようになりますから、ヘッドを目標方向に自然に出していけます。右足を止めてしまうと、その分、手が振られてしまいますから、ヘッドが体に巻き付く感じで、インに入りすぎてしまうんです。

これで解決！
「小さいスウィングでも
　下半身リードを意識して打とう」

Point 1
右ひざを左ひざに寄せる

Point 2
ヘッドは目標方向に真っすぐ出していく

Drill
ゴムバンドで両ひざをしばって打つ

週刊ゴルフダイジェスト2022年4月12日号より