特別な練習器具を必要とせず、クラブさえあればできるのが“素振り”。とはいえ、ただ闇雲に振るだけでは効果は見込めない。そこで目的別のオススメ素振りメニューを堀越良和プロに教えてもらった。今回は「下半身リード」を身につけるのに役立つ素振り練習法をご紹介!

PHOTO／Shinji Osawa　THANKS／クレアゴルフフィールド

解説／堀越良和

小誌連載「ギア選びのウソホント」でもお馴染みの通称“キング・オブ・試打”。ギアだけでなくフィジカルにも精通するプロ

●CONTENTS●
#1　もっと「素振り」をやるべき理由
#2　ラウンド前・練習前にやっておきたい3つの素振り
#3 「下半身リード」が身につく3つの素振り
#4　厄介なクセを解消する5つの素振り

「下半身リード」の習得（手打ち解消）
に役立つ3つの素振り

Menu 1
ヒップスピン1・2・3

右足を1歩後方に引いた状態でトップまでクラブを上げ、そこから「イチ、ニッ」と2回、左つま先に体重をかける意識で左足を踏み込みながらクラブをわずかに下ろし「サン」でフィニッシュまで振る。

Menu 2
ステップ素振り

両足を閉じて構えテークバックと同時に左足を上げ、トップにいく前に上げた左足を飛球線方向にステップしスウィングする。上体がトップにいく前に左足を下ろすのがポイント。

Menu 3
ペルビックパンチ

ペルビックは英語で「骨盤」の意。ハーフウェイバックから骨盤をフルターンしてフィニッシュまで振り切る。クラブを下ろす勢いがないので腕力では振れず下半身を自然に使う。

週刊ゴルフダイジェスト2022年3月22日号より