読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「右へのプッシュが多い」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／江連忠ゴルフスタジオ（ETGS）千葉校

＜今週のお悩み＞
「右にプッシュしたり
逆に引っかけたりします」

●澤地明さん（64歳／身長170cm／ゴルフ歴35年／ベストスコア89／平均スコア108）
トップで、自分自身の可動域を越えて、手を高く上げている。そのため、ダウンスウィングでクラブをプレーンに引き戻すのに時間がかかり、いわゆる「振り遅れ」状態で、フェースが開いたままインパクトを迎えている

澤地　プッシュが多いんですが、それを気にすると逆球が出ます。

香西　トップで無理に手を高く上げているのがよくないですね。そのせいで、シャフトが飛球線とクロスしていて、素早くオンプレーンに引き戻せる形になっていません。

澤地　プロの連続写真を見ると、手が高く上がっているので、それを真似しているんですが……。

体の可動域に対して無理な動きをしすぎです

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香西　トップの高さ（大きさ）は、自分の体の可動域と相談して決めないとダメなんです。プロは柔軟性が高い人が多いので、別に意識しなくてもトップが高く（大きく）なります。澤地さんの場合は、そこまでの柔軟性はないようですから、自分に合ったトップの高さを見つけないと、全体のバランスが崩れます。たとえば、右手を開いて、ほとんど握らない感じでクラブを上げていくと、体の回転で上げられる範囲より上に手を上げることはできません。それが、トップの大きさのひとつの目安です。

澤地　こんなに低くていいんですか!?

香西　その分、体をしっかり回せばOKです。テークバックでは、まず体を回すことを優先してください。そのとき、左手は「前にならえ」の形に保って上げるのがコツです。胸を圧迫するように、腕自体を右方向に動かすと、シャフトクロスになりやすいです。

澤地　腕は体の正面で上下動するだけなんですね。これだと手を上げるのが、まったくキツくないです。

これで解決！
「自分の柔軟性を考慮して
　トップの大きさを調節しよう」

Point 1
テークバックは体の回転を優先する

Point 2
腕は「前にならえ」の状態で上げていく

Drill 1
クラブを逆さにして力を入れずに振る

Drill 2
右手をほとんど握らずに振る

週刊ゴルフダイジェスト2022年2月22日号より