読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「コースで左右のミスが出る」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／リバーサイドゴルフ練習場

＜今週のお悩み＞
「100ヤード以内の距離感がうまく合いません」

●山本泰弘（51歳／身長178cm／ゴルフ歴25年／ベストスコア71／HC10）
テークバックで、体の回転に対して手の運動量が大きいため、ダウンスウィングも手の動きが主体になってしまっている。フルショットは手の動き主体で打てるが、微妙な距離の打ち分けは体の動きでスピードをコントロールしないと難しい

山本　100ヤードくらいの距離が打つたびにバラバラになってしまいます。

高橋　入射角が急すぎるのと、インパクトでバチンと強く打ちすぎているのがよくないですね。ロフトの大きいクラブを上から打ちすぎると、打つたびに打点がバラついて、スピン量が安定しないんです。

山本　だから同じ強さで打ったつもりでも、飛距離が変わってしまうんですね。

高橋　そういうことです。ウェッジのコントロールショットなら、もっとゆるやかな入射角で、ロフト通りにボールを運ぶようなイメージが必要で、そのためには手を使いすぎないことが大事です。山本さんは、テークバックで胸（肩）があまり回っていないので、どうしても手で上げやすくなっています。手で上げたものは、手で下ろしてしまうので、入射角が急になるんです。

トップまでに手を使いすぎています

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山本　なるほど。もっと体を回さなきゃダメなのか。

高橋　クラブを両肩に担いで、体を回してみてください。最低90度、できれば100度くらい肩が回るのが理想です。トップまで回したところで、左肩よりも左にボールがくるように意識して回してみましょう。

山本　かなりキツイ!

高橋　手はゆっくり動かすとぶれますから、どうしても速く振りたくなる。バチンと打ってしまうのはそのせいです。体の回転はスピードを落としてもぶれにくいですから、最初にできるだけ体を回しておけば、ゆっくり振れて、距離をコントロールしやすいんです。

これで解決！
「体の回転をしっかり使って
　スピードをコントロールしよう」

Drill 1
ヘッドカバーを両わきに挟んで打つ

Drill 2
フルショットの振り幅でゆっくり振る

Point 1
ボールを追い越すまで左肩を回す

Point 2
フォロー側もしっかり体を回す

週刊ゴルフダイジェスト2021年12月21日号より