PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara
THANKS／アコーディア・ガーデン志津

読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「トップが小さくなってしまった」というもの。その解決法とは?

＜今週のお悩み＞
「肩が上がらず、トップが
　小さくなってしまいました」

●北原正敏さん（77歳／身長178cm／ゴルフ歴40年／ベストスコア82／平均スコア87）
トップでのクラブの位置は確かに低いが、左肩は十分に回っていて、決して「浅い」トップではない。ただ、ダウンスウィングでクラブがやや外から下りていて、ヘッドが遠回りしてボールに到達するため、エネルギー効率が悪い

北原　年々、飛距離が落ちるのが気になりますが、昨年、右肩を手術した影響で、ますますトップが小さくなってしまいました。

齊藤　トップを大きくするために、右手と右肩を一生懸命持ち上げようとしているようですが、実は、そこは上げなくていいんです。まず、アドレスでの力の入れ方を変えましょう。今、北原さんは、両腕の上側に力が入っています。これは
腕だけを動かすのに都合がいい力の入れ方で、そのままテークバックすると、腕が突っ張ったまま上がって、いきなり右肩に負担がかかります。

北原　確かにそうです。

「手を高く上げようとしすぎています」

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齊藤　親指と人差し指はリラックスさせて、両腕とも小指側に力を入れてみてください。そうすると、腕の下側に力が入りますよね?　その状態でクラブを上げると、今度は背中が動くようになるので、腕自体はあまり持ち上がらずに、肩にも負担がかからないんです。

北原　これなら、右肩は痛くなさそうです。

齊藤　そうやって背中や、体幹を使ってテークバックしてあげると、手の位置を無理に高くしなくても、十分に飛距離が出せます。もうひとつ、テクニックとしてボールにドロー回転をかけて打つと、もっと楽に飛ばせます。

北原　ドローは難しいんじゃないですか?

齊藤　ボールを右から見て、ボールを右斜め後ろから打つらいの気持ちを持つだけでも、十分、ドロー回転はかかるんですよ。

これで解決！
「小指側をしっかり握って
背中側の筋肉を活用しよう」

Point 1
トップから体の回転で手を下方向に下ろす

Point 2
ボールの右斜め後ろを見て打つ

Drill
地面のボールをドロー回転で転がす

週刊ゴルフダイジェスト2021年7月27日号より