Myゴルフダイジェスト

  • ホーム
  • レッスン
  • ダフリに悩むなら思い切りトップを打ってみよう！ 逆の発想でインパクトの精度が劇的にアップ＜脱セオリーでスコア激変・前半＞

ダフリに悩むなら思い切りトップを打ってみよう！ 逆の発想でインパクトの精度が劇的にアップ＜脱セオリーでスコア激変・前半＞

週刊ゴルフダイジェスト
2026.10.15
KEYWORD アイアンダフリトップレッスン北野正之練習法

スコアが縮まらない。その原因はどこにあるのか？ ラウンドレッスンを得意とする北野正之プロに聞くと「プレーがパターン化しているからです。だからこそシステムを変える必要があるんです」と語る。システムの変換、そのノウハウ詳しく教えてもらおう。

PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／サザンヤードCC

解説／北野正之プロ
女子プロやアマチュアの指導経験が豊富。伸び悩むゴルファーへ「気づき」の指導を得意とし、スウィング理論、メンタル、マネジメントに精通。茨城・サザンヤードCCでレッスンを行う

>>後編はこちら

FWやUTで狙い打ちしてみよう

「ドッグレッグなど、ドライバーでは突き抜けてしまう場合、FWやUTが使えれば選択肢は広がります。打った経験が少なく、自信がなくても試してみること。これが大事です」（北野プロ・以下同）

オートマ運転からマニュアル運転へ

スウィング理論だけでなく、コースマネジメントにも精通する北野正之プロはこう語る。

「スコアが縮まらないアマチュアは、いつも同じプレーをしています。いわばオートマチック運転です。こういうケースはこうしようと決めているわけです。パターン化（システム化）してしまったラウンドが、さまざまな不具合を起こしているのです。そういうときこそ、マニュアル運転に変えるべきです」

オートマからマニュアルへ。わからなくはないが、具体的に何をすればいいのか？

「最も簡単なのは、違うミスをすることです。スライスが多いならフックを打つ。ダフリが多いならトップを打つ。そうやっていつもと違うプレーをしてみるんです。違うミスが出れば、その日はスコアが悪くなるでしょう。ですが、必ずいい方向に向かっていけます。

人それぞれ目標があると思いますが、意図したルートの右を進んでいれば、目標から離れていきます。ですから左に舵を切り直す必要があります。真逆のアクションを起こさないと目標にはたどり着けないからです。ゴルフも同じです。いつも出るミスがわかっているのなら、逆のミスをしてみることです。そうすれば見えてくるものが必ずあります。

ダウンブローの名手・陳清波さんはパーが続くと『わざとボギーを打つ』と言っていました。ボギーになってもいいからバーディを狙いにいくんです。自分でギアを変えるからこそ、スコアが伸ばせるんです」

ケース 1【スライスが多い】
積極的にリリースして
フックを打つ

「いつもスライスばかりというアマチュアは多いです。それなら積極的にフックを打ってみましょう。引っかけやチーピンになってもいいです。腕のローテーションや手首のリリースを意識すれば、ボールをつかまえる感覚がわかります」

ケース 2【フックが多い】
フェースを閉じず
押し込んでいく

「引っかけやチーピンが多いアマチュアは、スライスを狙います。フェースが閉じないように意識し、体の回転や手元の先行でボールを押し込みます。逆の動きをすることでショットに必要なフェースの開閉度合いがわかるようになります」

ケース 3【トップが多い】
ターフを取るように
地面を叩く

「ターフが取れないアマチュアは多いですが、ダフリが怖い、ダフリは飛ばない、地面を叩けないなどが主な原因です。であれば、思い切りダフってみましょう。地面を叩きにいけばダウンブローになり、分厚いインパクトのきっかけがつかめます」

ケース 4【ダフリが多い】
リーディングエッジで
ボールを打つ

「ダフリが止まらないアマチュアも多いです。そんなときはトップを打ちます。リーディングエッジでボールの芯を打ち抜く。ボールが上がらなくてもいいです。ダフリ、トップの両方がわかれば、インパクトの精度は確実に上がっていきます」

>>後編はこちら

週刊ゴルフダイジェスト2026年10月27日号より

▲