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【雑巾王子のツイスト打法】＜後編＞体の回転に一瞬ブレーキをかける。たちまちヘッドが走り出す！

週刊ゴルフダイジェスト
2026.07.16
KEYWORD ユージ武市悦宏飛距離アップ

ツイスト打法を編み出して、自らの飛距離を100ヤードも伸ばしたという雑巾王子こと武市悦宏プロが、芸能界でもっとも飛ばすユージにツイスト打法を伝授する。後編では、使わなくなったガラケーを使う練習法を教わった。

PHOTO／Tadashi Anezaki、Yoshihiro Iwamoto　THANKS／季美の森GC

ユージ　1987年生まれ。アメリカ・フロリダ州出身。2004年からモデルとして活動を開始し、現在はモデル、タレント、俳優として、テレビ、ラジオ、雑誌で幅広く活躍中。“芸能界一飛ばす男”として、ツイスト打法を体験リポート

武市悦宏　1976年生まれ。岐阜県出身。小誌で「雑巾王子のキミこそ王子だ!!」連載中。常識を破るツイスト打法で、2013年レッスン・オブ・ザ・イヤー受賞。東海地方を中心に、東京「広尾ゴルフインパクト」でもレッスンを展開中

>>前編はこちら

  • 【雑巾王子のツイスト打法】＜前編＞まずは「手が勝手に返る」正しい動きを覚えよう
    ツイスト打法を編み出して、自らの飛距離を100ヤードも伸ばしたという雑巾王子こと武市悦宏プロが、芸能界でもっとも飛ばすユージに「ツイスト打法」を伝授する。雑巾流のヘッドの走らせ方にユージが仰天！ 渾身の体験リポートをお届けする PHOTO／Tadashi Anezaki、Yoshihiro Iwamoto　THANKS／季美の森GC ユージ　1987年生まれ。アメリカ・フロリダ州出身……

ムチのようにヘッドを走らせる

武市　ツイスト打法の2つ目のエンジンは“体のブレーキ”です。体の動きにブレーキをかけることで、ヘッドを走らせていきます。

ユージ　どういうことでしょうか？

武市　ゴルフスウィングって、体を同じ方向に回転させ続けても、体の回転スピード以上に速くは振れないんです。でも、体の回転に一瞬ブレーキをかけると、ヘッドを爆発的に加速させることができるんですよ。ムチを振るとき、手元を止めてムチの先端を走らせる、あの感覚と同じです。

ユージ　ムチを振る感覚！それならわかります。

武市　ブレーキのかけ方ですが、切り返した瞬間、体の前傾角を深くする方法がお勧めです。これで、自動的にブレーキがかかります。

ユージ　体の前傾角って、僕が苦手にしているポイントです。伸び上がっちゃうクセがあるんですよね。


体の回転にブレーキをかけてヘッドを走らせる

「ツイスト打法の第2のエンジンは、体のブレーキです。スウィング中の体の動きに一瞬ブレーキをかけることで、ヘッドが行こうとする方向と体が動こうとする方向にツイストが起こって、ヘッドがビュンと走ってくれます」（武市）


体のツイスト練習法


ガラケーを使って体のツイストを起こす

「体の回転にブレーキをかける動きは、ガラケーで体感できます。ガラケーを開いて、腰のベルトの左側に差します。切り返した瞬間、体の前傾を深くして、ガラケーが閉じたらOKです」（武市）

ガラケー閉じたらヘッドがビュン！

武市　ではさっそくユージさんに、体のツイストを体験していただきましょう。

ユージ　ガラケーをパカッと開いて、ベルトの左側に差すんですね。この状態でスウィングすると、やっぱりガラケーは閉じませんね。

武市　ガラケーが閉じないのは、切り返しから腰を伸ばしていくからなんですよ。切り返しで、左を側屈させる感じで深く前傾すると、ガラケーはちゃんと閉じてくれます。この深く前傾したとき、体の回転にブレーキがかかります。

ユージ　これが、体のツイストなんですね？

武市　そうです。ユージさんのように、伸び上がるパワーを使って飛ばすのは理にかなっているんですが、一度、体にブレーキをかけてから伸び上がれ！ ということです。

【Drill】ガラケーをベルトに差してボールを打つ

「ガラケーをベルトに差してスウィングすると、いままで自分が伸び上がって打っていたのがよくわかりました。僕は切り返しから右を側屈させてアッパーに振っていましたが、これだとガラケーは閉じません。切り返しで左を側屈させるように深く前傾すると、ガラケーは閉じてくれます」（ユージ）


伸び上がるとガラケーは閉じない

切り返しで深く前傾しないで、そのまま左サイドを伸ばしながらインパクトすると、ガラケーはずっと開いたままになる

飛距離と方向性がワンランクアップする

ユージ　ツイスト打法の２つのエンジン、体感させていただきました！ とくにガラケーをポキッと閉じる練習は、けっこうハマりましたね。

武市　ユージさんは、腰が伸びて、手元が浮く傾向があるのでピッタンコですね。

ユージ　積年の悩みに、光が差してきたかもしれません。

武市　切り返しで深く前傾する動きをマスターしたら、もっと効率的にヘッドスピードを上げられて、おまけに方向性もアップしますよ。

ツイスト打法スピードアップ完結編 PART 2 近日掲載！

レッスン前 体の前傾が浅めで、左サイドの伸び上がりが始まっていた
レッスン後 体の沈み込みが大きくなり左への踏み込みも強くなった
レッスン前とレッスン後のスウィングを比較すると、切り返したとき、体を沈み込ませるようになった。また、右を側屈させなくなったため、左への踏み込みも強くなった

>>後編はこちら

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週刊ゴルフダイジェスト2026年7月21日号より

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