読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「アイアンでトップのミスが多い」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）東京校

＜今週のお悩み＞
「アイアンでトップが多く
球が上がりません」

●合屋隆司さん（66歳／身長172cm／ゴルフ歴30年／ベストスコア98／平均スコア110）
ダウンスウィングに入ってすぐに上体が起き上がってしまい、体とボールとの距離が離れてしまうため、トップになりやすい。また、インパクトで手元が浮き気味になり、手首の動きでボールをすくうような打ち方になっている

合屋　アイアンでトップが多いんです。腕が縮こまっているんでしょうか。

岡本　上体が起き上がるのが少し早いですね。切り返してからは、むしろ上体の前傾を深めていく感じで、手を低く下ろすようにすると、厚く当たりやすくなります。目安として、アドレスの手元の位置の高さに、ハーフウェイダウン（クラブが概ね地面と平行となる地点）でも手が下りてくるといいですね。

合屋　こんなに低く下ろすんですか!?　この感覚は今までなかったです。

岡本　前傾を深くするイメージは、たとえば「へそを下に向ける」だとか、「胸でボールをカバーする（覆う）」だとか、いろいろありますが、自分がやりやすいものを見つけてもらえば大丈夫です。

合屋　体（手元）を低くするとダフりませんか?

岡本　ダウンスウィングの前半で前傾を深くして手元を低くすると、インパクトに向かっては（そのままだとダフるのを体が察知して）勝手に上がっていくので、結果的にハンドファーストに当たります。

合屋　なるほど。確かに、ダフりませんね。

岡本　グリップを極端に短く持って打つと、ボールに近づきながら（手元を下げながら）打つ練習になります。それと、ダウンスウィングではなるべく長い時間、胸を右（飛球線後方）に向けておくイメージで、インパクトで一気に回転させるようにすると、強い打球になりやすいです。

ダウンスウィングで重心が上ずっています

アドレスと同じ高さまで手元を下げる

　

これで解決！
「前傾を深くして
　手元を低い位置に下ろそう」

Point
上体の前傾を深めながら下ろす

Drill
グリップを極端に短く持って打つ

週刊ゴルフダイジェスト2024年10月1日号より

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