アマチュアが最も苦手とする「左足下がり」のライ。ここからは、30Y、80Y、120Yの3つの距離で注意すべきポイントを教えてもらおう。

PHOTO／Tadashi Anezaki　THANKS／東名古屋CC

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  「左足下がり」完全攻略!＜前編＞球を上げようとするからミスになる「低いライナーでOKです」

  左足下がりは距離感を出しづらいだけでなく乗せることさえ難しいライ。左足下がりでミスが出やすい理由と、意識すべきポイントについて、前粟蔵俊太プロに教えてもらった。 PHOTO／Tadashi Anezaki　THANKS／東名古屋CC 解説／前粟蔵俊太 まえあわくら・しゅんた。沖縄は石垣島出身の34歳。日本ジュニア連覇など輝かしい成績を残しプロ転……

左足下がりの30ヤード

ボールに当てやすい構えをつくる

――残り30ヤードくらいなら、できればピンに寄せたいし、最低限乗せたい距離です。そのための大切なポイントは?

前粟蔵　フルショットと違ってヘッドスピードが出せないので、ちょっとでもヘッドの入り方が悪いとダフります。だからこそボールに当てることを優先して考えてください。

――当てるための方法は?

前粟蔵　まずアドレスで右肩を少し出します。

――右肩を前に出すことで動きはどう変化しますか?

前粟蔵　下からあおる打ち方ができなくなります。ヘッドがやや上から鋭角に入るようになるのでダフリ防止には効果テキメンです。右肩をボールに覆いかぶせるようなイメージを持つといいと思います。さらにスタンスをクローズにすることでスムーズにクラブが上がります。この構えさえ作れば、あとは振るだけで勝手に当たるので、余計な手の動きは考えなくていいんです。

――手打ちが防げるということですね?

前粟蔵　そう。左足下がりは小手先で打とうとすると即ダフります。また、ボール位置を右足寄りにすることも大事。最短距離でボールにコンタクトでき、ミスヒットを防ぐことができます。

Point 1
ボールは右足寄りにセット

Point 2
右肩を少し出して構える

Point 3
スタンスをクローズにする

左足下がりの80ヤード

打ったあと右足を踏み出してみよう

――80ヤードの左足下がりの打ち方を教えてください。

前粟蔵　おそらくアマチュアの人はウェッジの8～9割ショットになるなので思ったより難しいんです。ウェッジの8～9割ショットってヘッドが重いので意外と振り遅れてダフったり、つかまりやすいので引っかけたりします。それをコントロールしようとすると今度はゆるんでダフる。この悪循環に陥らないために下半身を使う打ち方をおすすめします。

――下半身を使うとは?

前粟蔵　傾斜は軸がブレやすいので、下半身をある程度安定させる必要はありますが、ガチガチに固めてしまうと、フィーリングを出しづらくなります。そこで実践してもらいたいのは、打った後に歩き出す動作です。

――歩くですか?

前粟蔵　そうです!　インパクトしたら、右足を目標方向へ出して歩き出すことを考えていると、ボールを低く出す動き、要するにヘッドが上から鋭角に入る動きがしやすくなるんです。また、インパクトで合わせるような動きも防げるので、インパクトでゆるむことなく振り切れるはずです。

Point 1
短く持って距離を調整

Point 2
打ち終わったら右足を踏み出す

Point 3
目線はとにかく低く設定する

Point 4
フェースを少し開く

左足下がりの120ヤード

フェースは返してOK

――最後に120ヤードを教えてください。

前粟蔵　みなさんはおそらく9番アイアンのフルショットくらいだと思います。これも基本的にはボールを上げようとしないことですが、よくあるミスがフォローで左ひじを引いてしまう動きです。

――どういうことでしょうか。

前粟蔵　真っすぐ打ちたい意識がそうさせるのかもしれませんね。だから無意識にフェースが返る動きを避けてしまうんだと思います。でも実は逆でフェースは返すべきなんです。30ヤードと80ヤードと大きく違うのは、しっかり思い切ってヘッドを走らせる点です。左足下がりは少しロフトが立って当たりますが、ヘッドスピードがあればボールは上がります。だから右手を積極的に使って、フォローでヘッドを走らせてください。結果インパクトがゆるまずダフリのミスが防げます。

フォローの左ひじの向きに注目!

週刊ゴルフダイジェスト2024年6月18日号より