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【臼井麗香に学ぶ上達法】アプローチ編「5～10Yを1Y刻みで打つ練習を繰り返した」

週刊ゴルフダイジェスト
2024.05.14
KEYWORD アプローチ国内女子ツアー大本研太郎練習法臼井麗香

プロ6年目にして、悲願の初優勝を手にした臼井麗香。アプローチで重要なポイントや練習法について、引き続き、大本研太郎コーチに解説してもらった。

PHOTO／Hiroaki Arihara、Shinji Osawa、Tadashi Anezaki　THANKS／アコーディア・ゴルフ技術研究所

臼井麗香　1998年生まれ。栃木県出身。3歳からダンスやバレエを習い、宝塚歌劇団に憧れていた。9歳からゴルフを始め、2018年プロ転向。今季アクサレディスで初優勝を遂げた。自身のアパレルブランド「Chell classy」もプロデュース

解説／大本研太郎

1974年生まれ。宮城県出身。2018年PGAティーチングプロアワード最優秀賞受賞。東浩子、藤田さいき、臼井麗香、永嶋花音などを指導中。GPC恵比寿主宰

落とし所を1Y刻みで徹底管理

――臼井プロのアプローチの開眼ポイントは何ですか?

大本　アプローチは狙った地点にいかに正確にボールを落とせるかがもっとも重要です。もし、ピッチ&ランでキャリー5ヤードから10ヤードを完全カバーできたら、アプローチの8割はピンに寄せられます。

――ということは、臼井プロはアプローチのキャリーの距離感を磨いたんですか?

大本　もともと距離感に優れた選手なので、キャリー5ヤードから10ヤードまでを1ヤード刻みで正確に出せるようにしていました。

――1ヤード刻みですか!

大本　アマチュアの場合、そこまでシビアに鍛え上げる必要はないかもしれませんが、自分なりの打ち方で、落とし所にボールを落とす練習を繰り返していけば、寄せワンの確率は確実にアップします。


臼井麗香のアプローチPoint
ボールを右に置いてスピンを入れる

「ボールを右めに置いて、やや上からヘッドを入れて少しスピンを入れています。打ち方としてはやや高度ですが、ライが悪くても打ち方を変えずに対応でき、グリーンのスピードが速いツアーでは距離感を出しやすいんです」（大本）

臼井麗香のアプローチ練習法
ピッチ&ランのキャリーを1ヤード刻みでコントロール

「キャリー5ヤードから、6、7、8、9、10ヤードと、1ヤード刻みでキャリーを出す練習です。グリーン上の落とし所をコントロールできれば、アプローチの8割くらいはカバーできます。アマチュアなら、2ヤード刻みのキャリーがおすすめです」（大本）

キャリー5Yアプローチ

キャリー10Yアプローチ

>>スウィング面の改善ポイントは?

週刊ゴルフダイジェスト2024年5月28日号より

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