読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「コースで練習場と同じように当たらない」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／東京ゴルフスタジオ

＜今週のお悩み＞
「コースだと練習場と同じようには当たりません」

●大山 博美さん（ゴルフ歴4カ月／ベストスコア120／身長167cm）
インパクト直前で左サイドが持ち上がり、ヘッドを下から上に動かしている（3～4コマ目）。ボールを「上げたい」という気持ちが強く出ているスウィング。アイアンの場合、ヘッドはもっと上から下に振るほうが、安定して当たる

大山　まだ3回しかラウンドしていないんですが、練習場とは全然違って、なかなか当たらないです。

吉本　コースだと、ボールに当てなくちゃいけないという気持ちが、より強くなるので、自然なスウィングができなくなることが多いです。対象物（ボール）よりも、クラブの軌道を整えるということに意識を向けられると、コースでも練習場と同じスウィングになりやすいです。

ボールを上げようとしすぎています

大山　確かに、コースだとスウィングのことはあまり考えられなかったです。

吉本　たとえば、アイアンを練習するときに、ボールを置かずにゴムティーを打つ素振りをしたりすると、ボールに「当てよう」という気持ちが弱まって、ヘッドの軌道だけを意識できるようになります。

大山　なるほど。

吉本　ボールを打つ練習の場合は、ボールの先まで「ソールを滑らせる」ということが大事です。そうすると、スウィングの円弧が大きくなって、インパクトで自然にヘッドが上から下に動きます。ボールの先にタオルが敷いてあったら、打ったあとに、そのタオルも一緒にめくれるイメージです。

大山　スウィングの「円」が、フォロー側まで大きく続く感じがしますね。今までは、ボールを上げようとしていたので、フォロー側の「円」が小さくなっていたのがわかります。

吉本　スウィングの円弧とリズムを安定させるのが、コースでも練習場と同じように打つコツなんです。

これで解決！
「ボールに当てることより
　クラブの軌道を意識しよう」

ボールの先までソールを滑らせる

ボールの先にタオルを敷いて（ボール約2個分離す）、タオルがめくれるように打つ。ボールを上げようとすると、ヘッドがタオルに触れない。ボールの先までソールを滑らせる感覚がわかる

Point
フォローでは右手が上になる

Drill
重心アングルを利用して構える

週刊ゴルフダイジェスト2023年11月7日号より

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