読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「UTより長い番手が上手く打てない」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／ザ・プレミアムバックステージ虎ノ門

＜今週のお悩み＞
「UTから上が自信がなくて使えません」

●澤木幸子さん（ゴルフ歴8年／ベストスコア106／平均スコア115／身長149cm）
トップで右ひざが右に、ダウンスウィングで左ひざが左にずれている。ひざが横ずれすると、腰から上が傾いてしまい、軸回転が難しくなる。長いクラブほど、軸を揺らさずに「静かに」回転する必要があるので、ひざの横ずれは直したいところ

澤木　長いクラブがとにかく自信がなくて、コースだとUTの距離なのに、7番アイアンで刻んだりしてしまいます。

藤井　長いクラブを打ちこなすコツは、軸をずらさないこと。澤木さんの場合、少しひざが左右に動きすぎてしまうので、軸が揺れてミートしづらくなっています。ちょっと極端ですが、たとえば、バランスボールの上にひざ立ちになって、それで上体を左右にねじることができたら、軸がずれていないということです。

澤木　かなり難しそうに聞こえますが……。

藤井　もちろん、実際にバランスボールでやるのは難しいですが、普通に立った状態でもできます。胸の前でクラブを立てた状態で、体を回して手元を左右に動かしてみてください。ヘッドの先は私が押さえますから、動くのは手元だけ。頭は不動、体は回転です。

右手の力に頼りすぎています

澤木　あ、なるほど。軸を中心に回っている感じがわかります。

藤井　そこでひざを左右に動かしてしまうと、体が回転しないで、腰を左右に突き出すような形になるじゃないですか。それが、長いクラブが当たらない原因になるんです。

澤木　なるほど。

藤井　切り返しで、左のお尻を後ろに引きながら、スクワットするみたいに下半身を沈み込ませると、腰が横ずれしません。お尻を後ろに引けないと、腰が逆に前にずれてしまうので、頑張って沈んでみましょう。

これで解決！
「ひざを左右にずらさず
　体の回転で打とう」

Point
切り返しで左腰を後ろに引く

Drill
バランスボールの上で上体を回す

週刊ゴルフダイジェスト2023年8月1日号より