読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「グリーン周りのアプローチでよくトップしてしまう」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／アーリーバード.ゴルフクラブ

＜今週のお悩み＞
「グリーン周りのアプローチで
よくトップしてしまいます」

●藤原奈穂美さん（身長156cm／ゴルフ歴6年／ベストスコア109／平均スコア＝115）
上げる大きさと、振り抜く大きさが非対称になっている。トップが大きくてフォローが小さいケースでは、ダウンスウィングでヘッドスピードが減速して、ゆるんだインパクトになりやすい。切り返し後に、やや右に体重が残るのも気になるところ

藤原　アプローチでトップすることが多いです。それがイヤなので、グリーンに近づくと体がスムーズに動かなくなってしまいます。

桐林　グリーン周りで10～20ヤードくらい打つにしては、テークバックが大きすぎます。そのまま打つと強すぎるのが自分でもわかっているので、インパクトでヘッドを止めて、チョンと当てるだけの打ち方になっちゃってますね。

トップすることを怖がりすぎています

桐林　まずは、10ヤード弱しか飛ばない、左右対称の振り幅の感覚を覚えるといいですね。

藤原　ヘッドが視界から消えないくらいの振り幅でいいんでしょうか。

桐林　そうですね。よりわかりやすくするために、ヘッドにリボンとか、タオルとかを結んで素振りするといいですよ。リボンで地面を掃く感じで、左右にサッ、サッと振ります。

藤原　普段のスウィングより、スムーズにヘッドが動くのがわかります。

桐林　その途中（最下点）にボールがあれば、ちょうど振り幅分の距離しか飛ばないアプローチになります。ダウンスウィングでちゃんと加速して振っても「飛びすぎない」ということがわかると、グリーン周りでも恐怖感なく打っていけるはずです。

藤原　確かにそうですね。

桐林　もうひとつ大事なことは、体重をずっと左足にかけておくこと。アドレスから、左足が（地球を貫いて）ブラジルまで突き刺さっているイメージで振ると、しっかり最下点でボールをとらえられます。

これで解決！
「振り幅を左右対称にして
　左足体重のまま打とう」

Point 1
10ヤードしか飛ばない振り幅をまず覚える

Point 2
慣れたら振り幅を大きくしてみる

Drill 1
ゴムバンドで左足とグリップをつなぐ

Drill 2
両ひざでボールをつぶすイメージで打つ

週刊ゴルフダイジェスト2023年3月14日増刊号より