渋野日向子の専属トレーナーがプロデュース! 「SAITO-5」で自宅にいながら飛距離アップ
PHOTO/Yasuo Masuda
週刊ゴルフダイジェスト発の特別別注商品を紹介する「コラボリアン」。今回は、渋野日向子プロの専属トレーナー・斎藤大介氏と共同開発したフィットネスツールをご紹介。おうち時間を有効活用して、飛距離アップを目指そう!
この5つの器具で
本格的なトレーニングが自宅でできる
<使用例1>チューブを交互に引っ張る
両方の手にチューブを持ち、交互に引っ張りながら肩を前後に大きく動かしていく。背中の筋肉を効果的に鍛えられる
<使用例2>チューブを持って上体を回す
ハンドルを装着したチューブを両手で握り、足を前後に開く。そこから体幹のねじりでチューブを引っ張る
<使用例3>上体にベルトを巻いてシャドースウィング
上体にベルトを巻き付け、シャドースウィングの要領で上体をねじり、チューブを引っ張る。腹筋全体を鍛えることができる
<使用例4>腰にベルトを巻いて股関節を回す
ベルトを腰に巻き、股関節の回転だけでチューブを引っ張る。多くのゴルファーが苦手としている股関節を動かすコツをつかむことができる
チューブはドアに挟んで固定
<使用例5>片足立ちでボールを振る
ボールを持ち、片足立ちの状態で左右に振る。バランス力が鍛えられ、スウィング時の軸ブレを小さくする効果がある
<使用例6>ディスクに足を乗せ高速スライド
腕立ての姿勢になり、両足をディスクに乗せて足を交互に滑らせる。腹筋全体を鍛えることができる
自室フィットネスツール
「SAITO-5(サイトーファイブ)」
価格/5940円
セット内容
●チューブ/3本(赤=弱、緑=中、青=強) ●ハンドル/2個 ●ベルト/1本 ●スライドディスク/2枚 ●ボール/1個 ※収納ネット付
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週刊ゴルフダイジェスト2021年3月9日号より