読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「もう少し飛距離を伸ばしたい」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／広尾ゴルフスタジオ

＜今週のお悩み＞
「190ヤードのドライバー飛距離を
200ヤードにしたいです」

●佐藤友見さん（49歳／身長160cm／ゴルフ歴6年／ベストスコア79／平均スコア88）
体を大きく使った、ダイナミックなスウィング。ただし、インパクト直前で、腕が「詰まって」いる印象がある。インパクトを通過点として、フォローまでのびのび振れれば、10ヤードの飛距離アップは簡単に実現できそう

佐藤　あと少しで、ドライバーが200ヤード飛びそうなんですが、その少しがなかなか……。

奥山　インパクトで、減速して当たっているのがもったいないですね。スウィングのポテンシャルとしては、十分に200ヤード以上飛ばせるはずです。

佐藤　減速するのは、何が原因ですか?

奥山　フォローで左腕が伸びたままなのが気になりますね。それは、意識してやっているんですか?

佐藤　最初にスウィングを教わったときに、テークバックとフォローで腕が水平になるところまでの「ハーフスウィング」を、たくさん練習したんです。そのときに、両腕を伸ばして振るクセがついちゃったんだと思います。

フォローで腕を伸ばそうとしすぎです

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奥山　とくにフォロー側では、インパクトしたらすぐに左腕をたたんだほうが、ヘッドスピードを殺さずに振り抜けます。最初はクラブを持たずに、左腕だけを振って、ひじをたたむタイミングをつかんでください。右手で左ひじの少し上を押さえてあげると、自然にたたみやすいと思います。

佐藤　今までと感覚が全然違うから、難しいです。

奥山　インパクトで、左ひじを下に向けるように意識してください。左ひじが外（目標方向）を向くと、ひじが伸びたままになりやすいです。胸から胸の高さくらいのハーフスウィングで、左ひじを意識しながらボールを打つと、段々、ヘッドを加速させられるようになるはずです

これで解決！
「左ひじをタイミングよくたたんで
　ヘッドを加速させながら振ろう」

Point 1
左ひじをたたんでヘッドを加速させる

Point 2
フォローでは左ひじを下に向ける

Drill 1
右手で左ひじの上を押さえて振る

Drill 2
左ひじを意識しながらハーフスウィング

週刊ゴルフダイジェスト2022年5月3日号より