読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ドライバーで左右に散らばる」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Norio Tsuburaoka　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／東宝調布スポーツパーク

＜今週のお悩み＞
「ドライバーで右に飛ぶことが多く
たまに左へのミスも出ます」

●坂井美智さん（25歳／身長160㎝／ゴルフ歴2年／ベストスコア108／平均スコア112）
トップでフェースが真上を向いていて（2コマ目）、シャットになっているのがわかる。そのまま下ろすと左に飛んでしまうので、無意識にフェースを開きながら下ろし、結果的にインパクトではフェースがオープンになっている

坂井　ドライバーがほとんど右に出ちゃいます。

濱田　テークバックからトップまで、ものすごくフェースがシャットになっているので、本来は強い球で左に引っかけるミスが出やすいスウィングです。

坂井　あ、そういう球もときどき出ます。

濱田　つまり、右に出るのは、左へのミスを本能的に嫌がって、フェースを開きながら当てているということです。もうひとつ気になるのが、トップで手が体の幅からはみ出て、背中側に外れていることです。手は、できることならスウィング中ずっと、体の幅の中に収めておきたいところです。そうすると、手で操作する部分が減って、フェースを閉じたり、開いたりという無駄な動きも抑えられます。

坂井　そうなんですね。

腕の振りと体の回転に一体感がありません

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濱田　太い円柱状のもの、たとえば「ストレッチポール」なんかを、両手で持ってゆっくり振ってみると、手を体の幅の中に保って振る感覚がわかります。手をできるだけ使わずに、腹筋に力を入れて、体幹で振るのがコツです。

坂井　ものすごく腹筋を使いますね。これだけで、筋トレになりそう。

濱田　「ストレッチポール素振り」を何度か繰り返したら、それと同じ感覚でクラブを振ってみてください。

坂井　体幹を使って振っている感じがします!

濱田　感覚がうすれてきたら、またストレッチポールを振る、というのを繰り返すと、腕と体を一体にして振る感覚が身につきます。

これで解決！
「腹筋を意識しながら
腕と体の一体感を高めよう」

Point
トップで手を体の幅の中に収める

Drill 1
太い円柱状のものを体幹の力で振る

Drill 2
右手で腹筋を押さえながら振る

週刊ゴルフダイジェスト2021年10月26日号より