レッスン
ギア
プロ・トーナメント
コース・プレー
書籍・コミック
動画
【読者記者】No.1954 「グリーン上でパッティングがまったく思い通りになりません」
読者記者がゆく
読者が自身の悩みを解決する方法について、直接プロに取材する「読者記者」。今回のお悩みは「パターのストロークが安定しない」というもの。果たして解決方法は？
PHOTO／Yasuo Masuda TEXT／Daisei Sugawara THANKS／学芸大ゴルフスタジオ
読者記者No.1954 改正若葉さん
●37歳 ●演奏家 ●ゴルフ歴／1年3カ月 ●ベストスコア／84 ●平均スコア／90台前半 ●ドライバー飛距離／135ヤード
先生／櫻井寿哉
98年生まれ、三重県出身。10歳からゴルフを始め、高校卒業後にツアーキャディを務める傍らレッスン活動を開始。23年、PGAティーチングプロA級取得。現在まで延べ1500名以上を指導。「学芸大ゴルフスタジオ」コーチ
改正さんのお悩み
「パターのストロークが安定しない」
グリーン上でパッティングがまったく思い通りになりません。方向も距離感も打つたびにバラバラだし、そもそも芯に当たりづらいんです。
ストローク全体を通して手首に力が入りすぎている印象。また、ダウンストロークで手首を折り曲げて（左手首を甲側に折って）インパクトしているのが気になるところ
改正 ヘッドが、思っているのとは違う動きをしちゃうんです。
櫻井 ヘッドに遠心力がかかっていないのがよくないですね。ヘッドの重さを感じながら、もっと振り子の要素を入れるほうがいいです。最初は右手だけで振ると、ヘッドの重さを感じやすいです。
改正 「振り子」の意味が少しわかってきました。
櫻井 右手首を柔らかくしておくと、腕全体で振りつつ、途中で手首を自然に使えます。
＜問題点＞
ダウンストロークで手首を使ってしまう
手首の力みすぎでヘッドの重さを感じられないため、ダウンストロークに入ってから自分で手首を折ってヘッドを前に押し出している
記者「フェースの向きがすぐ変わっちゃいます」
プロ「もっとヘッドの遠心力を使いましょう」
「レール」をイメージしてヘッドを動かす。
ストローク、フェース面ともに安定してきた！
Point
パターの握り方
右腕を脱力してだらりと下げる
パターはやや「吊った」構えになるのが自然。右腕が自然に垂れ下がったところで握ると、腕とパターを一体化して振り子状に動かせる
ライ角通りにグリップを握る
手のひらの親指下のふくらみにグリップを当てる
Drill 01
右手だけで持ち
振り子の動きで振る
右手1本だとヘッドの重さ（遠心力）を感じやすく、自然に振り子状に振れる。遠心力がかかるとヘッド軌道が安定することもわかる
Drill 02
右手1本でボールを打つ
右手だけでボールを打ち、パター（ヘッド）の重さに慣れることで、両手で持ったときもヘッドの重さを敏感に感じ取りやすくなる
＜取材後記＞
面をコントロールしやすくなった
遠心力で振るのは、最初「頼りない」感じがしたんですが、そのほうが軌道も面も安定しました。櫻井プロが「突くインパクトは死」と言っていて、その意味がわかりました。
月刊ゴルフダイジェスト2026年10月号より
