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「全身で右を向くだけ」で飛ばし屋に！ 永井花奈を優勝へ導いた“力まず飛ばす”極意【45歳から100Y伸ばしたドラコンプロのメソッド】＜前編＞

週刊ゴルフダイジェスト
2026.09.10
KEYWORD ドライバーリバルバーリバルバープラスレッスン橋本トオル永井花奈練習器具練習法飛距離アップ

45歳からゴルフを始めて、JGRAのプロとJPDAのドラコンプロになった異色のゴルファー、橋本トオル。自らの飛距離を100ヤード伸ばしただけでなく、永井花奈を9年ぶりの優勝に導いたという驚異の飛距離アップ練習法を公開します！

PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／千葉よみうりCC

「リバイバーの素振り練習のおかげで優勝できました!」（永井花奈）

橋本トオル
1963年生まれ。大阪府出身。45歳でゴルフを始めたJGRA（全日本ゴルフ練習場連盟）のレッスンプロ。JPDAドラコンプロのライセンスも取得し、2021年、JPDA全日本選手権レジェンドクラス・ロングドライブ部門で優勝。東京で飛距離アップコーチとして活動中

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骨が止まるところまで
力を使わず、回すこと

GD　飛距離アップコーチとして活動している橋本プロは、一般ゴルファーのヘッドスピードをどうやって上げていくんでしょうか？

橋本　飛ばしに必要な3つの要素を徹底的に教えます。

GD　3つの要素ですか……。

橋本　そうです。体の回転と脱力と振り子の原理の3つです。この3つを覚醒させることで確実に飛ばせるようになります。

GD　それは楽しみですね。

橋本　まず、体の回転ですが、これは捻転ではなく、あくまで回転なんです。

GD　というと？

橋本　よく下半身を止めて、上半身だけひねろうとするゴルファーが多いんですが、全身で右を向いて、全身で左を向く動きのほうが飛ばしには有利なんです。感覚的には、名前を呼ばれて振り向くときの動きですね。力を使わずに、股関節から体を回して、骨で止まるところまで回転することが大切です。

GD　骨で止まるところ？

橋本　そうです。そうすると、バックスウィングでいうと、毎回、同じトップになります。でも、筋肉で止めると、疲労度によって、トップが深くなったり、浅くなったりするわけです。

Point 1
全身を使って回れば余計な力が入らない

「体の回転というと、下半身を固定して上半身をねじり上げるイメージかもしれませんが、実は体全体で回転するほうが、飛ばしには有利です。感覚的には、誰かに呼ばれて、振り向くときの動きです。足首、股関節、胸と全身の関節を使って体を回転させると、脱力した“飛ばせるトップ”になるんです」（橋本・以下同）

Drill 1
体を真っすぐにして立ち
体の中心で回転

リバイバープラス（練習器具）を胸の前に持ち、ゆっくりと体を回転させる。足首、股関節、胸を回していく意識で、骨が止まるところまでターンする

Drill 2
体を前傾させて
ボールを見ながら回転

股関節から体を前傾させて、ボールを見ながらゆっくりと回転する。首の付け根を中心にして、体の前傾を崩さずに回転するのがポイント

飛ばしの3要素は「回転」「脱力」「振り子」

「飛距離を出すために必要なのは、体の回転と脱力と振り子の原理です。この3つの要素を組み合わせることで、ムダな力を使わず、効率的にヘッドスピードを上げることできます」

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週刊ゴルフダイジェスト2026年9月22日号より

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