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【アイアンで狙った距離を打つ方法】＜前編＞「ボールを押せていれば、ショートすることはまずありません」
週刊ゴルフダイジェスト
スコアの生命線を握るアイアンに求められるのは「強い球」だ。上田桃子を筆頭に多くの女子プロを育てた辻村明志コーチは「ボールを押せるかがカギ」と語る。教え子・鈴木姫琉と一緒に強い球を打つコツを教えてもらった。
PHOTO／Tsukasa Kobayashi THANKS／鎌ヶ谷CC
鈴木姫琉 すずき・ひめる。2006年生まれ、東京都出身。麗澤高校卒。今季から辻村コーチの指導を受ける。今年のプロテストに挑戦する
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スコアの生命線を握るアイアンに求められる「強い球」。前回に続き、上田桃子を筆頭に多くの女子プロを育てた辻村明志コーチに強い球を打つコツを教えてもらった。 PHOTO／Tsukasa Kobayashi THANKS／鎌ヶ谷CC 辻村明志 つじむら・はるゆき。1975年、福岡県生まれ。日大ゴルフ部出身。上田桃子、小祝さくら、吉田優利らを育てたツア……
アイアンでショートは
どこかでミスしている
多くの女子プロを育ててきた辻村明志コーチは次のように語る。
「教え子たちに徹底させているのは、自分が思ったキャリーよりショートしないことです。ショートするということは、どこかにミスがあったことになります。タイミングがズレたのか？ 当たりが薄かったのか？ さまざまな理由でボールにエネルギーが伝わらず、ショートしてしまうんです。プロの世界ではオーバーはいいですけど、ショートはダメなんです。今の女子ツアーはバーディ合戦ですから、ピンをデッドに狙えない選手はなかなか勝てません。
ところがアマチュアは逆ですよね。ほとんどのショットがショートするはずです。その要因がボールを押せているかどうかです。強い球が打てればショートはしませんし、弾道が安定しますから、グリーンをピンポイントで狙っていけるようになります」
ボールを押すインパクトとは、ヘッドスピードが速いということなのか？
「アマチュアは、飛距離はヘッドスピードだと考えます。間違いではないですが、それだけではありません。（上田）桃子は、ヘッドスピードは速くないですが、圧の伝え方が上手いのでボールが飛びます。プロの場合、オーバーといっても数ヤードです。自分のキャリーを上回るゴルフができるほど、伸びしろは大きいです。思った距離が打てることは強い球の証しなんです」
【強い球とは？】
全エネルギーが伝わった球のこと
「強い球とは自分が持つエネルギーすべてが伝わった球のことです。その目安となるのがキャリーです。弱い球は飛ばないですが、強さがあれば飛びます。プロはほぼショートしませんからね」（辻村コーチ・以下同）
メリット1 【球の質】
強い球ほどボールは飛ぶ
「強い球はロフトが立ち、弱い球はロフトが寝ます。アマチュアはすくい打ちが多くロフトが寝やすいです。またロフトを立てようとハンドファーストを強めるとフェースは開きます」
メリット2【キャリー】
プロはショートしないアマチュアは届かない
「プロはショートしませんが、アマチュアはほぼショートするはずです。これがボールを押せているか押せていないかの違いです。思ったキャリーが出せていれば、ピンを積極的に狙っていけます」
メリット3 【方向性】
ボールが押せると狙ったラインに打ち出せる
「アイアンで飛ばそうとするとボールを上げようとしたり（前傾が起きる）、フェースターン（手首を返す）しがちです。これではボールは押せません。ロフトが立ったスクエアなインパクトだからこそ、ボールが押せてターゲットに打ち出せるんです」
メリット4 【球筋】
スクエアなインパクトなら曲がらない
「ボールを押せるインパクトは、ターゲットに対してフェース面がスクエアなインパクトでもあります。曲がるリスクは少なくなり、ドローでもフェードでも球筋が安定していきます」
押す＝圧に耐えられるアドレスが必要
ここからは「強い球」を手に入れるためのレッスンだ。
「ボールを押すためには、まず押せるグリップと押せる構え方が必要になります。選手たちにいろいろアドバイスはしますが、最終的にはボールにどれだけ圧をかけられるか？ この一点のみです。その意味でも圧をかけられるアドレスは不可欠と言えます」（辻村）
具体的には、どんなグリップや構え方になるのか？
「グリップでいえば、左手はウィークよりはストロングのほうが合います。右手は下から握るより、少し上めから持つとパワーが出やすいはずです。エネルギーが逃げない、圧をかけやすいグリップを意識することが大事です。
またアドレスについてもボールに圧を加えたいわけですからセンターよりはやや左軸がよく、左内ももの筋肉が締まる感じが理想的です」
押せるグリップ
「左手はストロングでショートサムで握ります。そうすると圧がかけやすいです。左手のストロングに合わせて右手を下から持つと手首がリリースしやすくなり、ボールが押せません。右手は少し上めから右手首に角度をつけつつ握ります」
押せないグリップ
左親指が伸びると押せないグリップに。右親指を伸ばすと手首も伸びやすい
【アドレス】センターよりやや左軸を意識
左内ももを締めた左軸なら押せる
「アドレスではセンター軸だと押しづらいですし、右軸では絶対に押せません。左内ももの筋肉がキュッと締まるようにするとやや左軸の、押せる構え方が作れます」
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- スコアの生命線を握るアイアンに求められる「強い球」。前回に続き、上田桃子を筆頭に多くの女子プロを育てた辻村明志コーチに強い球を打つコツを教えてもらった。 PHOTO／Tsukasa Kobayashi THANKS／鎌ヶ谷CC 辻村明志 つじむら・はるゆき。1975年、福岡県生まれ。日大ゴルフ部出身。上田桃子、小祝さくら、吉田優利らを育てたツア……
週刊ゴルフダイジェスト2026年7月14日号より
