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【ボールコントロールを身に付ける】＜後編＞「胸の回転と右手のひらの意識で“運ぶように”打てる」by横田英治
週刊ゴルフダイジェスト
2025レッスン・オブ・ザ・イヤーに輝いた横田英治プロは今年のマスターズを生観戦。自他ともに認めるマスターズマニアとして知られる横田プロは、世界トップの技術を見て何を感じたのか？ 引き続き話を聞いた。
PHOTO／Hiroaki Arihara、Yoshihiro Iwamoto、Yasuo Masuda THANKS／クラブハウス
岸部華子
きしべ・はなこ。JLPGAティーチングプロA級。基本に徹したレッスンと躍動感のあるスウィング作りを得意とする。姉はツアープロの岸部桃子
>>前編はこちら
2025レッスン・オブ・ザ・イヤーに輝いた横田英治プロは今年のマスターズを生観戦。自他ともに認めるマスターズマニアとして知られる横田プロは、世界トップの技術を見て何を感じたのか？ 帰国後、取材に行くと「すべてはボールコントロール」と語った。その真意について詳しく教えてもらった。 PHOTO／Hiroaki Arihara、Yoshihiro Iwamoto、Yasuo Masuda THA……
軸がブレないのは
スウィングの大基本
横田プロは「ゴルフはキャッチボールのようにボールを打つだけ」、そう断言する。では、どうやってボールコントロールは身に付くのか？
「たとえば20ヤード先のピンに寄せる。このアプローチはイメージの世界です。どのくらいの振り幅、どのくらいの力感、そういった基準がないからです。つまり『形』がないんです。だから練習して感覚を磨くしかありません」
距離感は感覚そのもの。人それぞれ感覚は異なるからこそ、練習するしかないのだ。
「ただ、アプローチだけでなくショットも含め、スウィングで大切なことはあります。それが軸の安定と体の回転です。スウィングはボールを運ぶ＆止める手段ですからどんな打ち方でもいいのですが、再現性の低い動きでは、コントロール力は上がらないんです」
再現性の低い動きとは、具体的にどんな動きなのか？
「手先を使う、手首をこねる、力を入れる。こういった手打ちは再現性が低いため、距離感が作れません。 まずは軸（重心）を安定させることです。軸がブレなければ、ヘッドは構えたところに戻ってきます。いつでも芯で打てる。この再現性の高さがあれば、ボールをコントロールできるようになります」
では、軸を安定させるにはどうすればいいのか？
「ショットはセンター軸が基本ですが、アプローチではやや左軸を意識します。ウェッジはダウンブローに打つクラブですから、少し左軸のほうがヘッドを上から入れやすくなります。あとは肩のラインをフラットに保つだけです。 軸の安定は固定ではありません。アマチュアは頭や体を固めがちです。軸は動きながら作るのが正解です。回るコマが倒れないのと同じです」
軸（重心）は必ずキープ。
ブレなければミートできる
「軸は重心とも言い換えられますが、重心キープはスウィングの大前提です。体重移動はいいけれど、重心移動はダメです。軸さえ安定していれば、ミート率は落ちませんし、再現性も高くなります」
アプローチの場合
やや左軸を意識
「アプローチではやや左軸を意識するとヘッドを上から入れやすくなり、ボールをクリーンにヒットできます。ウェッジはヘッドスピードがそれほど速くないため、左1軸の意識のまま振るくらいでいいです」
肩のラインは
フラットをイメージ
「グリップは右手が下になるため、右肩が下がりやすいです（右）。アプローチでは右肩が下がりすぎるとエラー動作につながります。できるだけ肩のラインはフラットをイメージしましょう（左）」
胸を回す動きで
ボールの高さを操る
ボールコントロールを身に付けるうえで軸の安定とともに重要なのが体の回転だ。
「ウェッジを使ったアプローチは100ヤード以下の距離になります。そうなるとスタンスは自然に狭くなるはずです。スウィングでは手打ちはダメ、体を回せ、脚を使え、そういうレッスンが多いですよね。間違いではないですが、アプローチの場合は胸椎（胸付近の背骨）を回します。胸の面を左右に入れ替えていくようなイメージです。実践するとわかりますが、胸を回せば脚は自然についてきます。走る動作と同じで腕を振れば脚は動くんです。 ここで大事なことは、胸の向きによってボールの高さが変えられることです。簡単に言えば、低い球、高い球が打ち分けられるようになります。球の高低はボールをコントロールするうえで欠かせない要素になります」
Point 1
胸椎を回せば脚はついてくる
「アプローチでは、体の回転は胸椎で行います。胸の面を左右に回す。これはボディドリルですぐに体感できますが、胸が回れば脚は勝手についてきますし、腕も自然に振られます」
Point 2
胸は必ず
ターゲット方向へ
「フォローではターゲット方向に胸を向けることも大事です。胸でボールを運ぶくらいのイメージを持つと、狙った方向に狙った距離感でボールをコントロールしやすくなります」
Point 3
胸が右向きなら低い球が打てる
「低い球を打つ場合、胸の向きが右サイドにある状態でインパクトします。胸が右向きだとダウンブローが強く、ロフトを立てて当てられます。高低の打ち分けは
ボールコントロールの精度アップに欠かせません」
Point 4
胸が左向きなら高い球が打てる
「高い球は胸が左に向くタイミングでインパクトです。ヘッド軌道としてはレベルかややアッパーでとらえる感じです。ヘッド軌道のどこで（ダウンかレベルか）ボールを打つか、それを胸の向きで調整します」
右手の使い方をアップデート
スウィングの基本は軸の安定と体（胸）の回転にあると語る横田プロは、さらに２つのテクニックも教えてくれた。
「アプローチ練習を見ていると多くのアマチュアは、ボールを置きにいきます。置きにいくというのはターゲット方向にフェースを押し出す動きです。つまりヘッドをストレートに動かしているんです。これではボールはつかまらず、スピンも入りません。 意識すべきはターゲットより左へ振り抜くことです。ただ、実際に左へ振っているわけではありません。胸が回ってその前にヘッドがあるだけです。
左へ振り抜けるとボールがつかまり、スピンがしっかり入るようになります。 もうひとつのテクニックが右手のひらはスクエアを意識することです。これはマスターズで気付いたことですが、トップ選手はみんな右手がスクエアでした。左手に合わせて右手を揃えるグリップは間違いです。右手のひらがフェース面であり、右手のひらでボールを運ぶイメージ。これが最後のピースです」
ターゲットより左に
ヘッドを振り抜く
「アプローチでは胸の回転に合わせてヘッドが動きます。ということは、インパクト以降はターゲットより左にヘッドが抜けていくのが正解です。ボールのつかまりもエネルギー効率も上がります」
右手のひらで
ボールを運ぶ
「以前まで左手ストロングに合わせて右手はやや下から持つグリップでした。マスターズで見た右手スクエアは大発見でしたね。マスターたちは右手のひらでボールをコントロールしているんです」
アプローチは
イマジネーション
最後は横田プロおすすめのドリルで締めてもらおう。
「ボールコントロールはイメージの世界ですから１球ごとにターゲットを変え、感覚を磨くしかないです。この場合、ターゲットはさまざまな距離で設定するのがいいでしょう。遊びながらでいいです。 プロは素振りで距離感や球の高低のイメージを高めます。その意味では素振り➡セットアップ➡打つの3ステップドリルもおすすめです」
Drill 1
1球ごとにターゲットを変える
「パッティングと同じで、距離感は強かった、弱かったという答え合わせでしか磨けません。どのくらいの感覚で寄ったのか、その経験を積み重ねるのみです」
Drill 2
素振り、セットアップ
打つの3ステップ
週刊ゴルフダイジェスト2026年5月12・19日合併号より
