風の強い春の時期でも風に負けない強い打つ球を打つには「大きな円」を意識することが重要だという。大きな円とはどういうことか、大きな円で振るための注意点とは？　引き続き話を聞いていこう。

TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Shinji Osawa、Takenori Miki、Hiroaki Arihira、Tadashi Anezaki、Yoshihiro Iwamoto　THANKS／ザ リアル スイング ゴルフ スタジオ、横浜旭ファミリーゴルフ、森林公園GC、ドットベースゴルフ

解説／石井雄二

いしい・ゆうじ。ツアープロを指導する傍らアマチュアのレッスンも行う。最新機器やデータを使いながらの「体に無理のない」スウィング指導に定評がある

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  【春風に負けない強い球で飛ばす】＜前編＞「上げるときも下ろすときも“手元”を“遠く”に」

  風の強い春の時期でも風に負けない強い打つ球を打つには「大きな円」を意識することが重要だという。大きな円とはどういうことか、大きな円で振るための注意点とは？　詳しく話を聞いてみた。 TEXT／Daisei Sugawara　PHOTO／Shinji Osawa、Takenori Miki、Hiroaki Arihira、Tadashi Anezaki、Yoshihiro Iwamoto　TH……

打点が揃いスピン量が適正になる

切り返しで右腕を遠くに下ろすことが、大きな円で振るために重要なポイントだと奥嶋プロが教えてくれた。ここからは石井雄二プロに、ダウンスウィングで手を近づけないための工夫を教えてもらった。

「手元を遠くに下ろすのは慣れないとなかなか難しいですよね。そこでおすすめなのがトップをコンパクトにすること。回転したときに体の正面から腕が外れないところまでのトップの大きさでOKです。コンパクトでも体の正面がキープできれば、振り遅れなくなり打点位置が安定しスピン量が適正になります。勘違いしないでほしいのは“大きな円を描く＝大きなトップ”ではないということです」

大きな円を描くことはコンパクトなトップでもできる。「イメージとしては腕が腰くらいまで上がればOKです。その意識でも、ショットになるともう少し上がりますから、控えすぎくらいでちょうどいいです」

これくらいの気持ちでOK!

アマチュアゴルファーはトップが大きすぎる人が多いと石井プロ。「手だけを高く上げて、トップを大きくしようとしている人が多い。これでは手を遠くから下ろせません

トップがコンパクトだとインパクトが安定する

トップがコンパクトだと、インパクトまでの距離が短くなるので打点位置が安定してミート率がアップしやすい。つまり芯に当てられる確率が高くなる

コンパクトでも体の運動量は大きく！　

コンパクトなトップでも当然体の回転で上げられていなければならない。では、どうすれば体を回せるのか？

「まずはクラブを持たずに両腕を右側（後方）に放り投げるイメージで勢いよく動かしてください。すると、手が遠くなるだけでなく、体の回転も入りやすい。注意したいのは手を上に上げるのではなく、後方に投げるように動かすこと。あくまで、体を動かすために両腕を放り投げるということを忘れないでください。トップがコンパクトでも手先ではなく体の回転で遠くに上げられていれば、遠くから下ろせますし、スピン量も安定して、強い球が打てるというわけです」

テークバックで両腕を放り投げるイメージで上げると、体の回転でクラブが上がっていく。「勢いよく動かせれば、手上げになりにくく、体を使って遠くに上げられます」

両腕だけでなく胸も右に投げ出すように向けると、より体を回転させやすい。「胸から動かして上げるイメージだと、体を使って上げやすい。ただ、軸が右に倒れないように注意してください」

右腕は極力曲げずに上げると、スウィングの円は大きくなり手上げも防止できる。ひじが曲がると手で持ち上げたトップになりやすい

Drill
ペットボトル素振りが効果的！

両腕を放り投げるだけでは回転するイメージがわかない人はペットボトル素振りが効果的。「クラブを持っていない分、体を回転できないと振りにくいです」

月刊ゴルフダイジェスト2026年5月号より