秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授!

PHOTO／Takanori Miki

長谷川円香　

はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新する395ヤードをマークし3位入賞を果たす

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  【長谷川円香の飛ばし塾】Vol.25 “段差”は飛距離アップのチャンスタイム!

  秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授! PHOTO／Takanori Miki　 長谷川円香　 はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新……

ヘッドが走る
下半身の使い方を体感

今年から活動拠点を名古屋に移したマドカです。さっそく今回お伝えするのはコレです!

『足先ピーンとジャンプ』

よく地面反力という言葉を聞きますよね。要はダウンスウィングからインパクトにかけて地面を蹴る力がヘッドを走らせるために必要な動きってことなんですが、どうやればいいか分からないと思います。

そこでみなさんにやってほしいのが“ジャンプ”です。でもただ飛ぶのではなく両ひざを曲げず、できれば足首を伸ばしてジャンプをしてほしいんです。

理由はスウィングでジャンプしてもひざは曲がらないし、つま先は地面に付いているから足首が伸びる状態になると思うんです。

その感覚でジャンプのトレーニングをしてほしいんです。1日5回だけ思いっ切り飛んでください。そして、練習前や練習中にも飛んでみてください。ヘッドが速く振れる感覚が出てくるのでぜひやってみてくださいね。

ダウンスウィングからインパクトにかけて沈み込んで跳ねる瞬発力を使うことで、クラブを速く振れるようになる。ジャンプするとき、両ひざと両足首は曲げずに伸ばして行うことでより瞬発力が身に付いてくるという

週刊ゴルフダイジェスト2026年2月24日号より