飛ばしも曲げ球も「つま先の向き」で操れる!?　スウィングマニアのプロとアマが徹底考察＜前編＞

2024.04.02

KEYWORD アドレススライス解消チーピン解消ドライバー二宮慎堂武市悦宏飛距離アップ

あるとき週刊ゴルフダイジェストの連載でもお馴染みの武市悦宏プロが、「アドレス時のつま先の向きってスウィングに関係がある気がする……」と言葉を発したことがあった。そこで武市プロにつま先の向きについて深掘りしてもらえないかと打診したところ、奇想天外な発想を持つトップアマの二宮慎堂さんと談義したいとの提案が。果たしてどんな話が出てくるのか!?

PHOTO／Hiroaki Arihara　THANKS／乃万ゴルフ

**武市悦宏**（右）……たけいち・えつひろ。1976年生まれ。岐阜県出身。ツイスト打法を編み出し1年で100ヤードの飛距離アップに成功。2013レッスン・オブ・ザ・イヤー受賞
**二宮慎堂**（左）……にのみや・しんどう。1983年生まれ。愛媛県出身。四国アマ優勝など数多くの実績を持ち、プロをもうならせるゴルフ研究家でありアイデアマンでもあるトップアマ

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ドライバーは「逆ハの字」、パッティングは「ハの字」がいい?　スウィングマニアのプロとアマが徹底考察＜後編＞
週刊ゴルフダイジェストの連載でお馴染みの武市悦宏プロと、奇想天外な発想を持つトップアマの二宮慎堂さんによる、“つま先の向き”談義。後編は、二宮さんのとっておきの工夫から、ショートゲームでのつま先の向きへと話が広がっていった。 PHOTO／Hiroaki Arihara　THANKS／乃万ゴルフ武市悦宏（左）……たけいち・えつひろ。1976年生まれ。岐阜県出身。ツイスト打法を……

気持ちよく振れるのは
“逆ハの字”

武市　このごろ、つま先の向きってスウィングにかなり影響するんじゃないかな〜って思うことがあって。で、こんなマニアックな話できるの二宮さんしかいないと思って今治まで来たんだよ（笑）。

二宮　武市プロほどマニアじゃないっすよ（笑）。で、武市さんはどう思うんですか?

武市　かなり実験したんだけど、両つま先を外側に向ける『逆ハの字』が楽に速く振れて球をつかまえやすくて飛ぶって思ってる。まさに二宮さんみたいなアドレスだよね。

二宮　実はボクもメチャクチャ研究したことあって、今の逆ハの字のアドレスになったんですよ。つま先を内側に向けると体の動きに制限がかかって、トップが浅くなったり体が回転しにくくもなる。

武市　特に年齢が高くなれば体も硬くなるしスウィングが窮屈になる。気持ちよく速く振るには『逆ハの字』のアドレスが最強だってことだね!

逆ハの字は気持ちよく振れる

逆ハの字の場合、上半身がクルリと回転でき、さらに下半身がブレることなく振り上げられるので、深いトップが作りやすい。さらにフォローも体の回転に制限がかからないのでスムーズに振り抜くことがしやすいという

右つま先を内側に向けていたときは、体の回転に制限がかかり速く振ることはできなかった

スウェイが大きすぎる人は
両つま先を正面に向けよう

左右に体がスウェイするクセがある人は、いきなり逆ハの字にするとミスヒットを連発する可能性があるという武市プロ。まずは両つま先を正面に向けるところから始めるとミスヒットが減り、そうしたら徐々に逆ハの字にしていき体の回転スピードを上げていこう

マキロイも逆ハの字

プロからも最高のスウィングと称されるマキロイのスウィング。もともとの柔軟性があるものの、つま先の向きはほんのり逆ハの字になっている。武市と二宮は「つま先の向きを外側へ向けることで、体に変な固定や制限をかけていないからしなやかに振れると思う」と口をそろえる

つま先の向きで
球筋を操れる?

武市　確かに、両つま先を外側に向ける『逆ハの字』が一番飛ばせるよね。でもね、飛ばす以外に、あえて曲げるためにつま先の向きを変えるのもアリだと思ってるんだよ。

二宮　どういうことですか?

武市　右足のつま先の向きだけ変えれば、曲げたい球が打てるっていうことなんだ。

二宮　わかった!　つま先の向きでスウィング軌道を変えるってことでしょ。

武市　さすが勘が鋭い!　たとえばスライスが止まらない人ってアウトサイドインのカット軌道で振り下ろしてるじゃない。それを防ぐために、右つま先をできるだけ外側へ向けるの。そうするとインサイドにクラブを引きやすくなって体の内側から振り下ろしやすくなる。だからフックが出やすくなるんだよね。

二宮　逆にチーピンなどフックが止まらなければ右つま先を内側に向ければカット軌道になってスライスが打ちやすくなるってことですよね。

武市　その通り!　つま先の向きで球筋を操れることがわかればスコアメイクも簡単だね。

つま先の向きで球筋をすぐに修正できるので、ラウンド中に絶対曲げたくない方向を避けられるという武市プロ

スライスを止めたい!
>>右つま先を思い切り開く

右つま先を外側に向けるとクラブをインサイドに引きやすく、ダウンスウィングも体の内側から振り下ろしやすくなる。そのため、インサイドアウト軌道で振ることができフックが打ちやすいという

チーピンを防ぎたい!
>>右つま先を閉じる

右つま先を内側に向けることで、トップがコンパクトになりやすい。そのため、ややアウトサイドからクラブを振り下ろすことができ、スライス系のボールが打ちやすくなるという

>>ただ逆ハの字にするだけじゃない!
二宮さんの工夫とは?

ドライバーは「逆ハの字」、パッティングは「ハの字」がいい?　スウィングマニアのプロとアマが徹底考察＜後編＞
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週刊ゴルフダイジェスト2024年4月16日号より