スコアを縮めるには、朝のパッティング練習が重要だという北野正之プロ。後編では、3パットが激減するという「タッチトレーニング」を教えてもらった。

PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／サザンヤードCC

解説／北野正之

女子プロやアマチュアの指導経験が豊富。伸び悩むゴルファーへ「気づき」の指導を得意とし、スウィング理論、メンタル、マネジメントに精通。茨城・サザンヤードCCでレッスンを行う

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  スコアを縮めたいなら“3パット”を減らすべし!「重要なのは方向性より“距離感”です」

  スコアを縮めるにはどうすればいいのか?　ラウンドレッスンに定評がある北野正之プロによると朝のパッティング練習に、スコアにつながるコツがあるという。その方法とは?　さっそく教えてもらおう。 PHOTO／Yasuo Masuda　THANKS／サザンヤードCC 解説／北野正之 女子プロやアマチュアの指導経験が豊富。伸び悩むゴルファーへ「気づ……

朝の練習は
カップに“入れない”

ラウンド前のパッティング練習では「カップに入れないこと」が最大のポイントと語る北野プロ。

「カップに入れる練習ももちろん大事です。入れることは成功体験になりますから、気持ちよくプレーに入っていけますし、自信をつける意味もあります。ただ私のレッスンでは“カップに入れないこと”を意識させます。

カップの奥の壁に当てて外したり、カップの手前で止めたりすると、タッチの強弱の限界を知ることができます。カップインするタッチって実はジャストだけじゃないんです。タッチには幅があるわけです。ラウンドレッスンでも強めでOKですと言っても実際には強く打てない人がほとんどです。誰だってカップを外したくないですからね。だからこそ、意図的にカップを外す練習が効果的なんです。

タッチトレーニングで強弱をつかんでおくと、さまざまな状況に対応できます。たとえば、強めに打てれば、芝目や傾斜の影響を少なくできますし、ラインを薄く読めます。逆に弱めのタッチがつかめていれば、下りのパットでジャストに合わせられるんです。

パット巧者と呼ばれるプロたちは、タッチの強弱の対応幅が広いです。だから、パットが決まるんです。朝の練習グリーンでやってほしい3つのタッチトレーニングでベスト更新を目指しましょう」

タッチトレーニング1
1球目を50センチずつオーバーさせていく

「まずは気持ちいい振り幅で1球打ちます（目安は6～10メートル）。2球目は、そのボールの50センチ奥へ、3球目はさらに50センチ奥へ。ロングパットの練習にもなります」

方向やラインは考えない

「この練習では打ち出す方向やラインは考えません。ラインを意識すると距離感が薄れてしまうからです。どのくらいの距離を打つか、それだけを意識します」

タッチトレーニング2
カップの奥の壁に当てて外す

「タッチが弱めな人はコレ。カップの奥の壁に当てて外します。外れたボールがワングリップ以内なら合格。外れる強さを体感しよう。これがわかると入れるのが簡単になります」

ボールやピンに当ててもいい

「カップがない場合は、ボールに直接当てます。ボールをボールではじき飛ばすイメージです。ターゲットがかなり小さくなるのでフェースの向きも自然に整います」

タッチトレーニング3
カップの手前ギリギリで止める

「タッチが強めな人は手前で止める練習が有効。ギリギリで止めましょう。意外にカップインしてしまう人が多いはず。下りのパットを打つイメージに近くなり、実戦で役立ちます」

ボールが転がる回数を意識する

「実際に教えている方法ですが、手前で止める練習はボールが何回転するかを意識します。カップ手前まで7回転などとイメージすると、転がすスピードが見えてきます」

ラウンド中にタッチが合わない!
そんなときの修正テクニック

タッチが弱めならカップから離れ、強めならカップに近づいて素振りをする
「ラウンド中にタッチが合わないと感じたら素振りで調整できます。タッチが弱めならカップから離れ、強めならカップに近づいて素振り。どちらもカップを見ながら素振りするのが大切で、自分の脳をだまします」

週刊ゴルフダイジェスト2024年2月13日号より