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渋野日向子の専属トレーナーがプロデュース! 「SAITO-5」で自宅にいながら飛距離アップ
週刊ゴルフダイジェスト
2021.03.09
PHOTO／Yasuo Masuda
週刊ゴルフダイジェスト発の特別別注商品を紹介する「コラボリアン」。今回は、渋野日向子プロの専属トレーナー・斎藤大介氏と共同開発したフィットネスツールをご紹介。おうち時間を有効活用して、飛距離アップを目指そう!
柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。16年より米女子ツアー選手のトレーナーを務め、20年から渋野日向子の専属トレーナーとして活動中
この5つの器具で
本格的なトレーニングが自宅でできる
＜使用例1＞チューブを交互に引っ張る
両方の手にチューブを持ち、交互に引っ張りながら肩を前後に大きく動かしていく。背中の筋肉を効果的に鍛えられる
＜使用例2＞チューブを持って上体を回す
ハンドルを装着したチューブを両手で握り、足を前後に開く。そこから体幹のねじりでチューブを引っ張る
＜使用例3＞上体にベルトを巻いてシャドースウィング
上体にベルトを巻き付け、シャドースウィングの要領で上体をねじり、チューブを引っ張る。腹筋全体を鍛えることができる
＜使用例4＞腰にベルトを巻いて股関節を回す
ベルトを腰に巻き、股関節の回転だけでチューブを引っ張る。多くのゴルファーが苦手としている股関節を動かすコツをつかむことができる
チューブはドアに挟んで固定
ハンドルを挟む 
ベルトを挟む
＜使用例5＞片足立ちでボールを振る
ボールを持ち、片足立ちの状態で左右に振る。バランス力が鍛えられ、スウィング時の軸ブレを小さくする効果がある
＜使用例6＞ディスクに足を乗せ高速スライド
腕立ての姿勢になり、両足をディスクに乗せて足を交互に滑らせる。腹筋全体を鍛えることができる
自室フィットネスツール
「SAITO-5（サイトーファイブ）」
価格／5940円
セット内容
●チューブ／3本（赤＝弱、緑＝中、青＝強） ●ハンドル／2個 ●ベルト／1本 ●スライドディスク／2枚 ●ボール／1個 ※収納ネット付
詳しい情報や注文はこちらから
週刊ゴルフダイジェスト2021年3月9日号より
