Drill 1
2拍子のリズムで連続素振り

体全体で振る感覚を覚え込ませる

フィニッシュから振り戻すときに「イ～チ」、トップから振っていくときに「ニ～イ」と、2拍子で振り続けていくと、体全体で振るコツがつかめる。この素振りを3分間。腕や腰などが痛くならないスウィングが、その人にとってベストの長尺スウィング

Drill 2
後ろ足で地面を押しながら腕を左右に振る

足を使って振る感覚を養う

右足を前に出したとき、左足が地面を押すことで受ける地面反力を使って、両腕を右に振ってバックスウィング。左足を前に出したとき、右足に受ける地面反力でフォロー。1歩ずつ歩きながら、両腕を左右に振っていくことで、足を使って振る感覚をつかむことができる。