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【ビハインド・ザ・ボールで飛ばす】＜前編＞「アドレスの段階で頭を右に置いておくことが重要です」
週刊ゴルフダイジェスト
ドライバーの飛距離を伸ばすために重要なことは何か? プロコーチの第一人者・内藤雄士氏に聞くと、その答えは「ビハインド・ザ・ボール」に集約されると言う。詳しく教えてもらおう!
PHOTO／Hiroyuki Okazawa、Yoshihiro Iwamoto THANKS／ハイランドセンター
解説／内藤雄士
日大ゴルフ部時代に米国にゴルフ留学し、最新のゴルフ理論を学ぶ。1998年よりツアープロコーチとして活動を開始し、丸山茂樹の米ツアー3勝をはじめ、さまざまな選手の優勝をサポート。現在、大西魁斗、清水大成、木村太一らを指導している。日大ゴルフ部コーチ
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ドライバーの飛距離を伸ばすために重要なことは何か? プロコーチの第一人者・内藤雄士氏に聞くと、その答えは「ビハインド・ザ・ボール」に集約されると言う。引き続き詳しく教えてもらおう! PHOTO／Hiroyuki Okazawa、Yoshihiro Iwamoto THANKS／ハイランドセンター 解説／内藤雄士 日大ゴルフ部時代に米国に……
ドライバーが
アッパーに打てない理由は?
基本中の基本「ビハインド・ザ・ボール」にこそ、ゴルフ上達の秘訣が隠されていると内藤雄士プロは語る。
「ビハインド・ザ・ボールは私が生まれる前から使われている言葉です。ゴルフでは必須の技術ですから、当然プロは全員できています。ただアマチュアはできていないんです。
「アマチュアの全国大会でデータ計測を5〜6年担当したことがあるのですが、みんなドライバーをダウンブローに打っていました。アタックアングル（入射角）で平均マイナス2〜3度です。このデータは衝撃的でしたね。ドライバーはアッパーブローに打つクラブですし、みんなそれをわかっているはずです。それなのにほぼ全員がアッパーに打てていなかったんです。だから飛ばないんです。ダウンブローからアッパーブローに変えるだけで20Yくらい飛距離は伸びるでしょう。打ち出し角が倍くらい高くなり、キャリーが圧倒的に変わります。そのアッパーブローに必要なのが、ビハインド・ザ・ボールというテクニックなんです」
ビハインド・ザ・ボールとは?
正確には「Head behind the ball（ヘッド・ビハインド・ザ・ボール）」で、インパクト時に頭がボールよりも後ろにある状態を差す
プロの1Wインパクト
頭が残りアッパーブロー
「頭が右、ヘッドが左。プロのインパクトからフォローはみんなこの形になります。インサイドから適度なアッパーブローで振り抜くことができれば、自然とこの形になります」
アマの1Wインパクト
アウトサイドイン&ダウンブロー
「アマチュアのドライバーはアウトサイドイン軌道のダウンブローがほとんどです。その理由は上手く当てたい&曲げたくないからで、頭がボールのほうに近づいてしまうんです。これでは飛距離は伸ばせません」
不安になるぐらい
頭を右に
アマチュアはドライバーをダウンブローに打っている。それが飛ばない原因だと言うが、どうすればビハインド・ザ・ボールのアッパーブローで打てるのか?
「そもそもは構えなんです。アマチュアはボールの真上でアドレスしています。これではビハインド・ザ・ボールにはなりません。プロのドライバーはスタンスが広くなった分、頭が右へ傾きます。この構えができれば、頭を残すこともアッパーブローに打つことも簡単なんです。これで打ち出し角が12〜14度くらいになるベースが作れます」
それだけなの? と思うアマチュアは多いだろう。だが、これがなかなか難しい。
「この構えをすると多くのアマチュアは、ボールに当たらなそうと思うはずです。それだけ頭が右にある状態、それが正解なんです。アマチュアをデータ計測したとき、上級者ほど、ダウンブローが強いこともわかりました。これはフェアウェイに置きたい、左右に曲げたくない、スコアをまとめたいという表れです。これでは打ち出し角を作れませんからキャリーが伸ばせません。ドライバーの飛距離はキャリーで決まります。打ち上げ、打ち下ろしでランは変わるからです。キャリーを伸ばすことが、飛距離アップ最大の目標と考えましょう」
アドレスのポイント①
ボール位置は左かかと内側
「人それぞれ身長や手足の長さは異なりますが、ボール位置は左かかと内側のラインがいいです。ボール位置を統一したほうが、球筋や飛距離の変化を把握しやすいはずです」
アドレスのポイント②
頭はボールよりヘッド1個分右に
「ボール位置を固定したままスタンスを広げると頭は自然に右に移動します。これでビハインド・ザ・ボールがしやすくなります。ボール位置からヘッド1個分頭が右にくる感じです」
アドレスのポイント③
肩のラインはスクエアに
「ボールに上手く当てたい、曲げたくないという意識が強いと右肩が前に出て（右サイドがかぶる）、頭がボールに近づきます。肩のラインはターゲットに対してスクエアに保ちます」
アドレスのポイント④
右肩が下がる分だけ頭が右に傾く
「左足の位置を決めて右足を広げると自然と右肩が下がります。それに応じて、頭が右に傾きます。この頭の位置で普通に構えられるか? それが最初のステップです」
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- ドライバーの飛距離を伸ばすために重要なことは何か? プロコーチの第一人者・内藤雄士氏に聞くと、その答えは「ビハインド・ザ・ボール」に集約されると言う。引き続き詳しく教えてもらおう! PHOTO／Hiroyuki Okazawa、Yoshihiro Iwamoto THANKS／ハイランドセンター 解説／内藤雄士 日大ゴルフ部時代に米国に……
週刊ゴルフダイジェスト2026年1月27日号より
