あらゆるミスの温床となる「手打ち」を防ぐにはどうすればいいのか?　米田貴プロいわく、「デッドハンド」が重要なポイントだというが、いったいどういうことか。詳しく話を聞いてみた。

PHOTO／Hiroaki Arihara、Yasuo Masuda　THANKS ／富士の杜GC（アコーディア・ゴルフ）

解説／米田貴

江連忠の一番弟子としてコーチング技術を学んだETGA愛知校チーフインストラクター。小誌連載「新モダンゴルフ」のヨネでもおなじみ。現在、女子プロの前田陽子を指導している

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  「デッドハンド」で手打ちを解消!＜後編＞手を使わないためには“力んで”握れ!?　逆転の発想とオススメ練習法

  手打ちを防ぐには、グリップを「力んで」握ればいいという米田貴プロ。「力み」は悪とされるが、なぜ力んでよいのか。正しく力み方を身に付けるにはどうすればいいのか。引き続き話を聞いていこう。 PHOTO／ Hiroaki Arihara、Yasuo Masuda　THANKS ／富士の杜GC（アコーディア・ゴルフ） 解説／米田貴 江連忠の一番弟子とし……

ETGA（江連忠ゴルフアカデミー）でプロからアマチュアまで多くのゴルファーを指導してきた米田貴プロはこう断言する。

「アマチュアの多くが“手打ち”です。手でクラブを上げ、手でクラブを下ろす。この手打ちを解消しない限り、上達は難しいでしょう。いかに手を使わないようにするか?　そのためのキーワードが『デッドハンド』なんです」

聞き慣れない用語だが、どういう意味なのか?

「ETGAでは、やってはいけない動き（ミスの原因）を『デスムーブ』と言うのですが、それに合わせて作ったのが『デッドハンド』という言葉です。手は使わず、体を使ってボールを打ってほしいということです。アマチュアは体が使えないから手を使ってしまうんです。イメージとしては手7割、体3割くらいです。この割合を逆転させることができれば、手打ちは解消できます。もちろんクラブを持つのは手なので、手は必ず使っていますが、体と手の使う割合が重要なんです」

つまり、手を脱力して、強すぎるグリッププレッシャーを弱めればいいということ?

「そこが勘違いしやすいポイントです。手を使うというのは、コックを入れたり、手首をこねたり、手を返すような動きを指します。ですから力みとは違うんです。手でグリップを持ったらそのまま何もしない。それが理想ですね」

何もしない……。それでボールは打てるのだろうか?

「アプローチをイメージするとわかりやすいです。体の正面でグリップを持ち、体を回せば、クラブは振れます。体と手が一体化したスウィング、これが体を使った打ち方であり、スウィングの基本になります。手元を先行させる（＝ハンドファースト）や手を返す（＝フェースローテーション）といった発想はなくしてほしい。そのためのデッドハンドです」

体と手を一体にし、体を回して打つ。ドアスウィングに近い動きと言えるが、それではボールは飛ばないのではないか。

「確かに体を回す打ち方では、ボールは飛ばないです。ただ、体を使うことを覚えれば、その先の上達速度が圧倒的に早くなります。ボールは曲がらなくなりますし、飛距離だって一気に伸びますよ」

手で上げて下ろす打ち方は再現性が低い

「手でクラブを操作するとヘッドはどこにでも動かせます。これでは再現性が低いです。手打ちはミスしたり、ボールが曲がりますからスコアアップも望めません」

手が余計な動きをしない
それが「デッドハンド」

「デッドハンドは脱力することではありません。できるだけ手を使わないようにすることです。手は返さない、手首をこねない。グリップを持ったまま何もしないこと。そのイメージがとても重要になります」

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  「デッドハンド」で手打ちを解消!＜後編＞手を使わないためには“力んで”握れ!?　逆転の発想とオススメ練習法

  手打ちを防ぐには、グリップを「力んで」握ればいいという米田貴プロ。「力み」は悪とされるが、なぜ力んでよいのか。正しく力み方を身に付けるにはどうすればいいのか。引き続き話を聞いていこう。 PHOTO／ Hiroaki Arihara、Yasuo Masuda　THANKS ／富士の杜GC（アコーディア・ゴルフ） 解説／米田貴 江連忠の一番弟子とし……

週刊ゴルフダイジェスト2026年1月20日号より