読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「転がすアプローチがうまく寄らない」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／東京ゴルフスタジオ

＜今週のお悩み＞
「転がすアプローチがうまく寄りません」

上野光太郎さん（74歳／身長169cm／ゴルフ歴50年／ベストスコア79／平均スコア90）
インパクト直前で上体の軸が右に傾いていて（3コマ目）、ボールを上げる打ち方になっている。また、フォローで左手首が甲側に折れていることから（4コマ目）、インパクトでロフトを増やしながら打っていることがわかる

上野　転がそうとすると、上がっちゃったり、トップしたりするんです。

吉本　まずアドレスを転がし用に少し調整しましょう。今、両足とも、つま先を左に向けたオープンスタンスになっていますが、転がすのであればオープンにしなくても大丈夫です。でも、もしオープンのほうが構えやすいのであれば、一旦両つま先を正面に向けたスクエアスタンスを作って、そこから左足だけを半歩引いてみてください。

上野　確かにこのほうが、ターゲットに対して素直にヘッドを出していける感じがします。

吉本　ボールは右足の前くらいに置いて、左足に多く体重をかけて構えてください。それで、自然に転がす準備ができたので、手元を斜め下に動かすイメージで、シャフトの傾きを変えないようにして打ってみてください。

インパクトロフトが打ちたい球と合っていません

上野　ハンドファーストの形のまま当てる感じですね……あ、出球の高さが今までと全然、違います。

吉本　手元よりヘッドが先に出てしまうと、インパクトロフトが増えてしまって球が高く出ます。転がしのアプローチは、ディロフトしながら（ロフトを立てながら）当てるいい練習でもあるので、これができるようになると、アイアンショット全般にいい効果があるんですよ。

上野　なるほど。

吉本　1ヤードだけキャリーさせる練習なんかは、手元よりヘッドが先に出るクセを直すのに有効です。

これで解決！
「転がせるアドレスを作って
　ロフトを立てながら打とう」

Point 1
左重心にしてボールを右に置く

Point 2
フォローでもヘッドを持ち上げない

Drill 1
小さい振り幅で連続素振り

週刊ゴルフダイジェスト2025年12月9日号より

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