秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授!

PHOTO／Takanori Miki

長谷川円香　

はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新する395ヤードをマークし3位入賞を果たす

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  【長谷川円香の飛ばし塾】Vol.13 “全力ハーフショット”で飛ばしのパワーをアップ!

  秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授! PHOTO／Takanori Miki　THANKS／秋田グリーンヒルゴルフ 長谷川円香　 はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を……

振りが大きくなり
指先も温まる

11月に入って朝はかなり寒くなってきましたよね。でも朝イチからしっかり飛ばしていきたい人のために、私が必ずやっている10秒でできる簡単な準備体操をお伝えします。

『腕グルグル背泳ぎ体操』です。メジャーでも活躍したピッチャーの前田健太選手が腕をグルグル回す“マエケン体操”が流行ったの覚えていますか?　イメージ的には似ていますが、私の場合は前田選手と逆の動きで、背泳ぎのように手を後ろへグルグルと回すんです。

このとき注意することは、胸を大きく開き脱力して遠心力を感じながら腕を回してください。肩甲骨周りを柔軟にできスウィングアークが大きくなるんです。だいたいこれを5～10秒やってほしいですが、やり終わった後、指先がものすごく温まるんです。これから寒い時期になるのでスタート前はもちろん、ショット前に2～3秒でもいいので腕をグルグル回してもらえば、肩周りの可動域が広がり、スウィングがダイナミックになり、飛距離が出せるのでぜひ試してみてくださいね。

週刊ゴルフダイジェスト2025年11月25日号より