【ゴルフジム】「ユーティリティが苦手で、トップのミスが多いんです」

ゴルフジム

2025.07.20

KEYWORD UT オーバースウィングトップ解消橋爪力練習法

読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ユーティリティがトップしやすい」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Norio Tsuburaoka　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／ユニオンゴルフ

教える人／橋爪力

はしづめ・ちから。71年生まれ、千葉県出身。02年、プロ入会。ショートゲームが得意で、アプローチの指導の上手さには定評がある。千葉県の「ユニオンゴルフクラブ」を中心にレッスンを行う

＜今週のお悩み＞
「ユーティリティが
どうしてもトップします」

●城野楽くん（11歳／身長139cm／ゴルフ歴2年／ベストスコア129／平均スコア138）
スタンス幅がドライバー並みに広く、そのためトップも大きい（1～2コマ目）。ユーティリティを含む地面から打つクラブは、もう少しトップをコンパクトにして、左への体重移動を多めにするほうがコンスタントに当たりやすい

城野　ユーティリティが苦手で、トップが多いです。

橋爪　アドレスでちょっとスタンス幅が広すぎますね。多分、ドライバーと同じくらいのスタンスになっていると思うけど、もう少し狭くして、ちょっとだけボールに近づいてみようか。

城野　このくらいですか?

橋爪　そうそう、目安としてドライバーよりは狭く、7番アイアンよりは広いくらいがちょうどいいと思います。スタンスを狭くすると、ドライバーみたいにトップを大きく上げられなくなるから、切り返しで左に乗っていきやすくなるよね?　今までは左に乗り切れなくて、右に体重が残ってインパクトする感じになりやすかったから、ヘッドがボールに届いていなかったんだけど、しっかり左に乗れればちゃんとボールに届くようになりますよ。

城野　しっかり当たるようになってきました!

ヘッドがボールに届いていません

トップが大きいことは決して悪いことではないが、クラブが水平の位置よりヘッドが下がるくらい大きくしてしまうと、切り返しでそれを引き戻すのに時間がかかってしまう。結果的に体重が右に残りやすく、ダフリ、トップの原因になる

橋爪　ヘッドがボールに届くようになったら、そこからもう1段階、ボールを押し込む感じで打てると、もっと飛距離も出ると思います。フォローで両腕（前腕）の間の感覚をキュッと締める感じにできるかな?

城野　ちょっと難しいです。

橋爪　ヘッドカバーなんかを両腕で挟んで、ハーフスウィングくらいで素振りをすると、感覚がつかめると思います。

城野　今までより、フォローでヘッドが大きく出るようになった感じがします。

橋爪　トップは小さめで、フォローを大きく出すと、ミート率は上がるんです。

これで解決！
「トップをコンパクトにして
　しっかりと左に乗って打とう」

スタンス幅を狭くするメリットは、トップが必要以上に大きくならないこと。これにより、切り返しにおける上半身（とくに腕）の動きの負担が減り、その分、しっかり左に踏み込んで打てるようになる

Point 1
ボールに少し近づいて立つ

スタンス幅を狭くすると同時に、ボールに少し近づいて立つ。クラブの軌道がアップライトになり、遠心力でヘッドが地面から浮き上がるのを抑えられる。また、アイアンと同じ感覚でボールを上からとらえやすくなる

Point 2
インパクトで右の尻を押し込む

切り返しで左サイドに踏み込んだら、インパクトまで右の尻を押し込んでいくようなイメージで腰を回すと、強いボールになる。右尻を押せないと、左腰が引けやすい

Drill
ヘッドカバーを両腕で挟んで素振り

左右の前腕の間にヘッドカバーなどを挟んで、ハーフスウィングくらいの大きさで素振りをする。フォローで両腕を締めて、ヘッドを大きく前に振り出す感覚がわかる

週刊ゴルフダイジェスト2025年7月29日号より