【ゴルフジム】「ユーティリティでダフリやトップが出ます」

ゴルフジム

2025.04.27

KEYWORD ユーティリティ鈴木慶樹

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読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ユーティリティでダフリやトップが出る」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／アワーズゴルフスクール

教える人／鈴木慶樹

すずきよしき。75年生まれ。29歳からレッスン活動を開始し、延べ7000人以上に2万回以上のレッスンを実施。21年、「アワーズゴルフスクール」設立。「うまく打てる喜びを理解してもらいたい」という理念でレッスン中

＜今週のお悩み＞
「ユーティリティで
ダフリやトップが出ます」

●大塚政之さん（49歳／身長167cm／ゴルフ歴2年／ベストスコア105／平均スコア110）
トップからボールに対して直線的に手を引き下ろしているため、ヘッドが思うように「落ちて」こない（3～4コマ目）。ユーティリティを含む長い番手は、もう少し早めにヘッドを振り出して円弧を大きくし、入射角をゆるやかにする必要がある

大塚　ユーティリティがうまく当たらないんです。

鈴木　ヘッドをボールにぶつけたい気持ちが出すぎているスウィングです。トップで手と顔が近くて、そこから急角度でクラブを下ろしすぎていますね。

大塚　ヘッドはなるべく直線的にボールに向けて下ろすのがいいのかと……。

鈴木　ヘッドにはなるべく大きな円弧で動いてもらうほうが、少ない力でボールにパワーを伝えられます。トップで手を顔から遠ざけるように上げて、そこからヘッドを外側（飛球線後方）に振り出すように下ろしてみてください。

大塚　アーリーリリースのような感覚になりますが、これでいいんでしょうか。

鈴木　円弧を大きくするほうが優先です。それに、腕を振るとそれに応じて体も回るので、結果的にそれほどアーリーリリースというわけでもないです。逆に、先に体を回す意識が強すぎると、腕が振られにくくなる（ダウンスウィングで手元を引き付けすぎて、いわゆる振り遅れ状態になる）ので、円弧が小さくなって当てにくくなるんです。

円弧を小さくして振りすぎです

切り返しで体を先に回そうという意識が強すぎると、腕の振りがおろそかに（遅く）なり、いわゆる「振り遅れ」状態になりがち。ダウンスウィング後半になっても、ヘッドが「落ちて」こないため、無理に落とそうとしてダフったり、トップしたりしやすくなる

大塚　確かに、腕を振ることで軸が安定する感じがあります。

鈴木　ひもにつながった重りをくるくる回すとしたら、手元の動きは小さくしなくちゃいけないですよね?　つまり軸を「細く」するということです。スウィングも同じで、たとえば、両足を揃えて素振りをすると、細い軸で腕を振ることの大事さがわかると思います。

これで解決！
「円弧が大きくなるように
　ヘッドを動かそう」

ヘッドが描くことができる最大半径の円弧をイメージして、それをなぞるようにヘッドを下ろす。リリースは割と早い段階でスタートさせないと、大きい円弧で振れないことがわかる

Point 1
トップでは手と顔を遠ざける

トップで手が顔に近くなるほど、ダウンスウィングの円弧は小さく（入射角がきつく）なりやすい。手を顔から遠ざけて上げると、大きな円弧で下ろせる

Point 2
手元を小さく動かすと遠心力が大きくなる

棒の先に重りの付いたひもを付け、ひもがピンと張るようにしてくるくる回す。手元を小さく動かすほうが遠心力が強く働くのがわかる

Point 3　
体より腕を使う意識が優先

ごく近くにボールを投げる場合は、ほぼ腕だけの動きで完結する（写真左）。まず腕を動かし、出力が強くなるほど体も動かすというのが正しい順番ということ

Drill　
両足を閉じてスウィングする

スタンス幅を狭めてスウィングすることで、軸を保ちながらヘッドを大きく振る感覚がわかる。バランスが崩れる場合は、ヘッドよりも手元の動きが大きくなっているということ

週刊ゴルフダイジェスト2025年5月6日号より