テークバックやトップを気にしているゴルファーは多いが、フォローを意識している人は少ない。そんなゴルファーに警鐘を鳴らす山本武史プロ。「トップよりもフォローを意識したほうが、スウィングも球筋も安定します。スウィングはフォローから作るんです」（山本）フォローの意識だけで、スウィングが劇的に変わるんです。

フォローを意識するとインパクトが自然と整う

──　「スウィングが毎回バラバラで球筋が安定しません」というゴルファーの悩みは尽きません。再現性を上げる方法はありますか?

山本　そういった方は、普段はどこを意識してスウィングしていると思いますか?

──　芯でとらえるために重要なテークバックでクラブを上げる位置やトップの形ではないでしょうか。

山本　おそらく、そういった練習や意識が上達しない原因ですね。テークバックを意識すると、余計な動きをしてクラブを操作してしまうんです。つまり、力みが生じやすいということ。トップを意識するのも同じです。インパクトでボールに合わせようと操作してしまい、打点がズレやすくなります。

──　では、どこを意識すれば芯に当たるようになる……?

山本　フォローを意識してみてください。インパクトが通過点になり、いい意味でテークバックやインパクトで操作しなくなります。すると、力感を変えずに振れるから軌道が安定するのです。それに、インパクトゾーンが長くなり、芯にも当たりやすくなります。

★トップを意識するのは実は危険

【危険①】　テークバックで余計な動きが入りやすい

トップを決めようとするとテークバックを意識しやすくなる。そのためフォローに比べて、自分で
簡単に操作できてしまうため、その結果、余計な動きをする原因になる。

【危険②】　無駄な力が入りやすい

トップから切り返しは意識していなくても力が入りやすい。そこを意識してしまうと、より力みやすくなりスウィングのバランスが崩れていく。

フォローを意識する3つのメリット

【メリット①】　クラブの通り道が安定する

振り抜く方向が明確になることで、軌道が安定して毎回同じところにクラブが下りるようになる。

【メリット②】　ゾーンでボールをとらえやすい

フォローを意識すると、インパクトで力んだり、打ちにいくことがなくなる。インパクトを通過点と考えられるため、ゾーンでボールをとらえられる。

【メリット③】　余計なことを考えなくなる

意識するポイントが少なくなるためシンプルにスウィングでき、無駄な力が入りにくくなる。

PHOTO／Yasuo Masuda TEXT／Yusuke Ozawa　

週刊GD2019年5月28日号より

耳より – ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

耳より の記事一覧 – 沖縄から北海道まで全国の国内ゴルフ旅行、ハワイ・北南米・英国・スコットランド・欧州・タイ・マレーシアなど世界中の海外ゴルフ旅行をご案内。ゴルフ場会員権の売買、ゴルフダイジェストだけのお得なメンバーシップ情報。初心者・アベレージから上級者も楽しめる厳選ゴルフ特集を毎日配信。編集の目利きが作るゴルフダイジェストの公式総合サイト・ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

golfdigest-play.jp

ゴルフコースことはじめ – ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

ゴルフコースことはじめ の記事一覧 – 沖縄から北海道まで全国の国内ゴルフ旅行、ハワイ・北南米・英国・スコットランド・欧州・タイ・マレーシアなど世界中の海外ゴルフ旅行をご案内。ゴルフ場会員権の売買、ゴルフダイジェストだけのお得なメンバーシップ情報。初心者・アベレージから上級者も楽しめる厳選ゴルフ特集を毎日配信。編集の目利きが作るゴルフダイジェストの公式総合サイト・ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

golfdigest-play.jp

マイギアを語ろう – ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

マイギアを語ろう の記事一覧 – 沖縄から北海道まで全国の国内ゴルフ旅行、ハワイ・北南米・英国・スコットランド・欧州・タイ・マレーシアなど世界中の海外ゴルフ旅行をご案内。ゴルフ場会員権の売買、ゴルフダイジェストだけのお得なメンバーシップ情報。初心者・アベレージから上級者も楽しめる厳選ゴルフ特集を毎日配信。編集の目利きが作るゴルフダイジェストの公式総合サイト・ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

golfdigest-play.jp