芹澤信雄プロがコースで最も大切にしているという、ショットの準備動作「プレショットルーティン」について語ってもらった。

【通勤GD】通勤GDとは‟通勤ゴルフダイジェスト”の略。世のサラリーマンゴルファーをシングルに導くために、月曜日から金曜日（土曜日）までの夕方に配信する上達企画。ワンテーマを3回～6回のシリーズでお届け。帰りの電車内で、もしくは翌朝の通勤中、スコアアップのヒントを見つけてください。

芹澤信雄プロ
1959年生まれ。ジャンボ尾崎に「世界一パーパットが上手い」と評されたパットの名手。1987～2000年にツアー5勝。その後シニア1勝。飛距離優先時代をショットの質で生き抜く。チーム芹澤ゴルフアカデミー主宰。

素振りはできれば1回イメージ重視で!

実はコースで、普通にナイスショットするには事前の準備がすごく大事なんです。18ホールの中で、パットを除いても50回くらいのショットをするゴルフは、止まっているボールを打つとはいっても、その状況は毎ショット毎ショット違います。

使う番手、ボールのライや風などの条件はもちろん、メンタルの状態も毎ショット様々。そのなかで、いつも練習したとおりのショットをするためには、プレーのリズムやテンポがすごく大事なんです。

いつもどおりのショットができないときの大半は、強い風が吹いていたり、飛ばしてやろうと力んでいたり、前のホールでボギーを打ってイライラしている時など、精神的に不安定でテンポが速くなりがちです。

そういった乱れを防ぐためには、ショット前のルーティンを安定させることがとても重要なんです。心が波立っていても、いつもと同じ手順をきちんと踏むことで、頭の中をリセットし、平常心に近い状態に戻すことができるのです。

自分のプレショットルーティンを作ろう

ルーティンの内容は人それぞれで、決まった形はありません。大事なのは、自分で決めた形を、どんなときでも毎回同じようになぞって行うことです。OBの打ち直しでも、バーディ直後のティショットでも変えないことが肝心ですよ。

ポイントは、どこを狙うか、どんな球を打つかを決めて、決断が終了してからルーティンに入ること。迷ったままルーティンに入り、その流れでショットしてしまうのは絶対にダメです。

また、素振りはできれば1回にしたいですね。アマチュアの多くは、素振りをショットの予行練習のように形を気にして、うまく振れるまで何回もやりますが、これは無駄ですし、スロープレーの元凶。

形よりもスウィング軌道や球筋を想像しながら、イメージを確認して素振りをするようにしましょう。

【通勤GD・今日のポイント】ショット前のルーティンを安定させることが大事

芹澤プロは①～⑥のルーティンでアドレスに入る
ショットを打つ前のルーティンは、こうでなければならないという決まりはないが、人それぞれ自分の決まったパターンを持つことが大事。ただし、素振りの回数は少なめに、ショットの予行演習ではなくイメージ重視で行うようにしよう。

月刊GDより

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【通勤GD】芹澤信雄「1番ホールの木の下で…」Vol.27 プロでも気づかないアドレスのズレ!　ゴルフダイジェストWEB – ゴルフへ行こうWEB by ゴルフダイジェスト

アドレスは、プロでも気づかないうちにズレが生じていてスウィングに悪影響を与えるだけでなく、ズレに気づかずにスウィングを修正しようとして悪循環に陥ることもあるという。とくにボールと体との距離には細心の注意が必要だ。

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