【ゴルフジム】「ドライバーで右にも左にもミスが出てしまいます」

ゴルフジム

2023.09.10

KEYWORD スライス解消ドライバー練習法齊藤かおり

読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「ドライバーの方向性が安定しない」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／ダイナミックゴルフ千葉

教える人／齊藤かおり

さいとうかおり。岩手県出身。29歳でゴルフを始め、米LPGAティーチング資格を取得。20年、同A級取得。ドラコン競技で342Yの日本記録を達成し、世界大会にも出場。ドラコン日本大会10勝。(株)岐本金属所属

＜今週のお悩み＞
「ドライバーで右にも左にもミスが出ます」

●奈良容平さん（46歳／ゴルフ歴20年／ベストスコア90／平均スコア100／身長169cm）
足がある程度動いていて、体もきちんと回せているが、それ以上に「手」で振っている印象のスウィング。とくに、ダウンスウィング後半からフォローにかけては、かなり手の力が強い（3～4コマ目）。この部分では、もう少し腕と体を連動させたい

奈良　ドライバーが真っすぐ飛ばなくて……。

齊藤　切り返し部分の力みが強くて、ダウンスウィングの通り道が安定していませんね。トップでは、クラブが背中側にループして、上がってきた軌道より少し下側のプレーンに下ろせるといいんですが、奈良さんの場合は、切り返しのループが逆になって、シャフトが前倒しになって下りることが多くなっています。

奈良　そうなるとアウトサイドインで、スライスということですね。

齊藤　そういうことです。それを防ぐためには、手で振る感覚を少し抑えて、体を使って振る必要があります。とくにテークバックの前半で、右手の力で簡単に上げるんじゃなくて、両手を伸ばしたまま、体の回転で上げていくようにしてみてください。

切り返しでクラブが暴れすぎています

切り返しで手に力が入ると、クラブは前に倒れ（クラブの角度が起き上がり）やすい。そうなると、テークバックの軌道より高いプレーンにクラブが下りるため、高確率でアウト‐インになる。逆に、テークバックより低いプレーンに下ろすのが理想

奈良　今までより腹筋を使うのがわかりますね。以前、バレーボールをやっていたんですが、体の右側に飛んできたボールをレシーブする感覚に似ています。

齊藤　腹筋を使う感覚はすごくいいです。それがテークバックからダウンスウィング、フォローまで続くように意識すると、インパクトゾーンのクラブの通り道が安定して、球筋もひとつに決まってくるんです。

奈良　なるほど。

齊藤　重いボールを両手で持って、振り子みたいにぶらんぶらんしたり、トップまで上げてから真下の地面に向かって叩きつけたりすると、腕と体を連動させる感覚がつかめます。

これで解決！
「手の力を抑え
　体の回転で上げていこう」

両手でボールを投げる感覚でテークバック

テークバックでの腕と体の使い方は、重いボールを両手で持って、自分の右側にいる人に軽く投げるときとほぼ同じ（写真）。腕だけで投げるのではなく、体全体を使って投げるとボールの方向（=テークバックの軌道）が安定する。

Point
テークバック途中まで両腕は伸ばしたまま

テークバックで早めに右ひじをたたむと、体の回転がついていけずに、手だけの力で上げてしまいやすい。始動からしばらくは、両腕を伸ばしたまま上げるように意識すると、体を使って上げられる。

Drill 1
両手で持ったボールを地面に叩きつける

両手で持ったボールを、真っすぐ地面に向かって投げる。手だけで投げようとすると、ボールが落ちる位置がバラバラになるが、体も使って叩きつけると、同じ場所に強く投げられる

Drill 2
右手一本でボールを打つ

ドライバーを右手だけで持ち、大きくゆったり振ってボールを打つ。手だけで振ろうとすると、うまく当たらない。インパクトゾーンで腕と体を一体にして振る感覚がつかめる。

週刊ゴルフダイジェスト2023年9月19日号より