読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「バンカーが苦手で大抵、1発で出せません」というもの。その解決法とは?

PHOTO／Hiroshi Yatabe　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／G Factoryゴルフアカデミー

＜今週のお悩み＞
「バンカーが苦手で大抵、1発で出せません」

●島知子さん（ゴルフ歴33年／ベストスコア81／平均スコア95／身長159cm）
振り幅が左右対称で、インパクトしてからしっかりフォローを出そうとしているのがわかるスウィング。フォローを大きくすると、通常は球が高くなって飛距離は抑えられる。もう少し前に飛ばす打ち方のほうが、「安全に」出せる可能性はある

島　バンカーがとにかく苦手で……。自信を持って1発で出せる打ち方を覚えたいんです。

中島　島さんの場合、バンカーを普通のアプローチの延長線上の打ち方で対処していて、それはそれでいいんですが、確実に「出す」ということであれば、少し特殊な打ち方というか、バンカー専用の打ち方をしたほうがいいと思います。

島　バンカー専用ですか?

自分で頑張って球を飛ばそうとしています

中島　簡単にいうと、普段はやっちゃいけない「しゃくる」打ち方をすると、出すだけなら簡単に出ます。いつもは、インパクトしてから、ちゃんと手を左に振ってフォローを出していくと思いますが、それをもっと手前から手元を止めてしまって、ヘッドだけでボールを拾う感じで打ちます。もう、右足の前くらいで手首を使ってヘッドを返しちゃうような打ち方ですね。

島　すごく手前から入っちゃうんですけど……。

中島　普段通りのボール位置だと、少し左すぎるんです。素振りで砂をドンッとやって、ヘッドが最初に砂に触れるところにボールを置いてみてください。

島　自分で思っているより、右足寄りにヘッドって落ちるんですね。

中島　普段のボール位置が左足かかとくらいで、フェースを開いて構えていますけど、ボールを中に寄せて、フェースはスクエアにして構えます。それで、インパクトで手元を止めて「しゃくる」んです。

島　あ、すごく簡単に出せました。

これで解決！
「手元を振る意識を抑えて
　ヘッドに仕事をさせよう」

ヘッドの重さを使ってボールを「かき出す」

Point 1
グリップは目一杯長く握る

Point 2
手元を止めてヘッドを走らせる

週刊ゴルフダイジェスト2023年5月30日号より