読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「オーバースウィングやシャフトクロスを直したい」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／小手指グリーンゴルフ

＜今週のお悩み＞
「トップでシャフトをクロスさせたくない」

●森あかねさん（45歳／身長153cm／ゴルフ歴3年／ベストスコア91／平均スコア96）
トップでのクラブ位置を、かなり意識して上げているのがわかるスウィング（2コマ目）。ただし、コースでラウンドする際には、ここまで意識して振るのは難しい。また、「飛ばしたい」という気持ちが加わると、オーバースウィングになる可能性もある

森　少しでも「飛ばそう」という気持ちが入ると、すぐオーバースウィングになったり、シャフトクロスになったりします。

藤原　右手の使い方を改善すると、少なくともシャフトクロスのほうは起きにくくなります。森さんは、トップで右手の指全部を使ってクラブを「持って」しまっているんですが、それを、右人さし指の上にクラブがのっているだけの状態にしたいですね。極端な話、中指から小指までの3本は握らないくらいでいい。ダーツの矢を投げるときの指の形をイメージするといいかもしれません。

右手でグリップを強く握りすぎです

森　右手の人さし指を意識すると、右手のひらが空のほうを向いて、右わきが締まります。これって、よく言われる「出前持ち」の形ですよね?　今まで、やろうとしてもなかなかうまくできなかったのに……。

藤原　意識するポイントを変えると、急にできるようになるということはよくあります。シャフトクロスが直ると、切り返しですぐクラブを振り下ろせる形になりますから、今までよりも素早く、明確に左足を踏み込む必要が出てきます。踏み込みが遅れると、手とクラブが先に下りてきてしまって、インパクトで左サイドが突っ張って（詰まって）しまうんです。

森　切り返しの踏み込みは苦手です。

藤原　最初は、両ひざを曲げて、体全体を沈み込ませるくらい、少し大げさなイメージでやってみるといいかもしれません。

これで解決！
「右手は“クラブを乗せるだけ”
　ぐらいのイメージで上げていこう」

Point 1
右手人さし指の上にクラブをのせる

Point 2
手元と両ひざを同じくらい下げる

Drill
沈み込みを繰り返してから打つ

週刊ゴルフダイジェスト2023年2月7日号より