読者の悩みを教え上手なプロがマンツーマンで解決する連載「ゴルフジム」。今回のお悩みは「かっこいいスウィングにしたい」というもの。その解決法とは？

PHOTO／Yasuo Masuda　TEXT／Daisei Sugawara　THANKS／小手指グリーンゴルフ

＜今週のお悩み＞
「ゴルフを始めたばかりですが
どう振ればカッコよくなりますか」

●今野勇大さん（31歳／身長173cm／ゴルフ歴：初心者／スポーツ歴：卓球）
ゴルフ初心者にしては「勘」がよく、クラブをほぼプレーンに沿って動かすことができている。ただし、アドレスが棒立ち気味なことと、スウィングに対してスタンス幅が広すぎることで、再現性は低くなっている

今野　ゴルフを始めたくて、ボールを打ってみたのですが、これでいいのかどうかわからないんです。

小暮　まったくのビギナーとしては、振り方のセンスはあると思います。クラブが波打たないで、ほぼ一定の平面上を動いているので、空振りもしないし、割とちゃんとボールに当たっています。ただ、アドレスが少し棒立ちなのが気になります。ゴルフの場合、前傾した上体に対して直角にクラブを動かすので、上体が適切に前傾していないと、ヘッドが地面に届きづらくなる（直立状態だと空中を振ることになる）んです。

今野　なるほど。

小暮　骨盤を前傾させると、上体が前に傾きます。骨盤を前傾させずに、背中を丸めただけだと、結局、棒立ち状態のままになるので注意してください。上体を前傾させて、傾いた背骨がスウィングの回転軸になります。軸をできるだけ動かさないようにして、体を回転させるといつも同じようにインパクトしやすくなります。

今野　軸をイメージして回転するのが難しいです。

小暮　クラブを肩のラインにあてがった状態で体を回すと、軸をイメージしやすくなります。肩を水平に回すのではなくて、テークバックでは左肩を下げ、フォローでは右肩を下げる感じじゃないと、軸が左右に揺れるのがわかるはずです。

今野　傾いた軸に対して回転するという感覚が、少しわかってきました。最初より明らかに、当たる確率が高くなりました。

これで解決！
「上体をきちんと前傾させて
　背骨を軸に回転しよう」

Point 1
骨盤から前傾して上体を傾ける

Point 2
前傾した背骨を中心に肩を回す

Point 3
頭の位置を意識して回る

週刊ゴルフダイジェスト2021年12月7日号より