秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授！

PHOTO／Takanori Miki 　THANKS／バンブーシュートゴルフスタジオ

長谷川円香　

はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新する395ヤードをマークし3位入賞を果たす

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  【長谷川円香の飛ばし塾】Vol.36「棒でモノを叩く！ 暇があったらやってみてください」

  秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授！ PHOTO / Takanori Miki　THANKS / バンブーシュートゴルフスタジオ 長谷川円香 はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取……

下半身の使い方が自然と体感できる

ドライバーのライン出しショットで280ヤードまで飛ぶようになりました！ マドカです。 さて今回紹介する飛距離アップの練習法はコレです！

『ステップ連続素振り』

やり方は簡単です。

クラブを持って左右にジャンプしながらステップ素振りを繰り返すだけです。

これをやるときにイメージしてほしいことがあります。 右足に体重が乗ったときはトップの形になると思うのですが、しっかり体重を受け止めて体全体で力を受け止めてください。

その受け止めた力を一気に左足に踏み込んでフォローの形まで持っていきます。このとき上体がブレないようにしっかりと左足で力を受け止めるように気を付けてください。

これを連続でやることでスウィング中の下半身の使い方が体感できてくるので飛距離アップにつながってきます。毎日10往復でいいので、ぜひ試してみてください。

ステップして踏み込んだとき、体の外側へ上体が流れてしまわないように重心をしっかり落として体重を受け止めよう

週刊ゴルフダイジェスト2026年5月26日号より