プロコーチの第一人者・江連忠が今回提案してくれたのが「すべてボールが教えてくれる」というもの。打ったボールがどんな結果になったのか？ そこからレベルアップにつなげていくための方法論を聞いた。

PHOTO／Hiroaki Arihara、Yasuo Masuda、Yoshihiro Iwamoto　THANKS／ETGA東京校、東名CC

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  【江連忠 ボールから目を背けるな】＜後編＞「ミスした弾道からレベルアップにつなげる」

  プロコーチの第一人者・江連忠が今回提案してくれたのが「すべてボールが教えてくれる」というもの。打ったボールがどんな結果になったのか？ そこからレベルアップにつなげていくための方法論について、前回に続いて聞いた。 PHOTO／Hiroaki Arihara、Yasuo Masuda、Yoshihiro Iwamoto　THANKS／ETGA東京校、東名CC 解……

「ゴルファーにとって
ボールが最初のコーチ」

片山晋呉、星野英正、諸見里しのぶ、上田桃子など、数多くのプロを育てた江連忠はこう語る。

「ゴルファーにとってはボールが最初のコーチなんです。トップ、ダフリ、引っかけ、シャンクなどはボールが示してくれるからです。ですが、アマチュアはミスしたボールを見ない人が多いです。これはプロも同じですが、ミスショットはみんな見たくないですよね。　

いいショットも悪いショットもすべてボールが教えてくれます。ミスした球でもしっかり見続けること。そうすればミスの原因が見えてきますし、上達のきっかけをつかむことができます」　

確かにダフリやシャンクは恥ずかしいし、変な球を打てば「今のはナシ」と思ってしまうアマチュアもいるはず。だが、ボールを見ていないと言われると疑問が残る。打ったボールは誰だって見ているのではないか？　

ロストしたらプレーできないし、みんなボールを目で追っているはず……。

「アマチュアであれば、一番わかりやすいのは予想外の球です。例えばドライバーでテンプラが出たとします。そのとき『あれ、どこに行った？』となりませんか。打った瞬間、ボールを見失うんです。自分がイメージしたものとは違う球が出ると目線は外れやすくなります。そもそもミスショットは目をそらしやすい面がありますからね。だからこそ、打ったボールを見てほしいんです。ボールは嘘をつきません。大切なのは何も考えずにボールの行方を追うのではなく、そのボールから何かをつかもうとする意識を持てるか。そこが大きなカギになります。　

一流の選手でボールから目が離れるプロはいません。打ち出し方向、球筋、高さ、着弾までしっかり見届けているはずです。いいショットを打った後、ティーを拾ったり、ターフを直すプロもいますが、あれは狙ったところに打てたという確信が持てるからで、見る必要もないんです。　自分が打ったボールを見るなんて初歩の初歩だと思うでしょうが、ボールを見る＝結果を受け入れる。ここからスタートしなければ、上達は望めないでしょう」　

自分のボールはどこへ行ったか。漠然と見ているだけでは上手くはなれない。ボールから学ぶためには何が必要なのか？ 深掘りしていこう。

ミスしたボールは
みんな見たくないもの

「ボールを見続けることが上達のきっかけになります」

「どんな球が打ちたいのか?
そして最後までボールを見ること」

自分が打ったボールを見続けることが大事だという江連は、その前にやるべきことがあると言う。その大前提とは？

「どんな球が打ちたいのか？ これを決めなければ前へは進めません。どの方向を狙い、どんな高さや球筋で、どこに着弾させたいのか。そういうイメージがなくては、ミスショットだったのかナイスショットだったのか、判断できませんよね。　

アマチュアはトップやダフリ、引っかけなど、わかりやすいミスに一喜一憂しているだけなんです。考えてみてください。このショットは絶対にダフらせないと決めて打ったショットが、トップしたとします。これはミスですか？　

ナイスショットとまではいきませんが合格ですよ。自分が決めたことをクリアしていますから。結果的に林の中やバンカーに行ったとしても、打ちたい球が出ればすべて100点です。まずはここを理解することです」　

なるほど。アマチュアは結果だけでミスと判断しがちだが、何をやりたいかを基準にすれば、ミス＆ナイスの判断は変わるのだ。だが、アマチュアでも弾道や球筋はイメージできるものなのか？

「どんな球が打ちたいのか？ これはプレーヤーのレベルによってさまざまです。アベレージゴルファーであれば、ミスしやすいものを回避していくのがいいです。ダフリが多いならトップを打つ。スライスが多いなら引っかけを打つ。そしてレベルが上がってくれば、何ヤード打つのか。どの方向に打つのか。どんな球筋（スライスやフック）、どんな高さなど、打ちたい球のイメージをどんどん明確にしていけばいいのです。　

プロは打ち出し方向、ボール初速、高さなどは確実にイメージしていますし、アプローチなどは着弾地点からどう転がり、どこで止まるかまで想定しています。そういう意味では、プロのルーティンはとても参考になります。ボール後方で狙いを定め、弾道をイメージしながらアドレスに入り、リズムよく振り抜く。こういう流れを知っておくことが大事です」　

まずは自分がやりたいこと＝打ちたい球をイメージすることから始まるのだ。ここでもうひとつ大切な要素があると江連。

「ボールを見続けるにはコツがあります。マン振りすれば、誰だってバランスを崩しますよね。そうすればボールを目で追えません。結果が気になって早くヘッドアップすれば、インパクトがブレて予想外の球が出るかもしれません。大切なのはフィニッシュでしっかり止まれることです。可能であればボールが止まるまでフィニッシュを保ってください。フィニッシュを決めると考えれば、力感80％くらいがベストだということもわかるはずです。余裕がなければ、ボールを最後まで見続けることはできませんからね」

プロのルーティンがお手本

2025年 マスターズ王者 ローリー・マキロイ
「アマチュアはプロのテークバックやトップ、ダウンスウィングなど、形ばかり注目しがちですが、見るべきはルーティンです。打ちたい弾道をイメージしながらアドレスに入るプロセスに注目しましょう」

上達への5ステップ
「狙いとフィニッシュ。この2つを意識しよう」

STEP 1
“コール・ザ・ショット”で自分が打ちたい球を声に出す

「アマチュアにおすすめなのが自分が打ちたい球を声に出すこと。ドロー、フェード、高い球などをコールしてみてください。それを続ければ、打ちたい球も明確になります」

STEP 2
弾道を頭の中で描きつつ歩きながらアドレスに入る

STEP 3
打ち出し方向や球筋に合わせてセットアップ

「打ちたい球があれば、打ち出し方向や高さは明確にイメージできます。その弾道に合わせてフェースをセットします。足踏みなどしながら動きを止めないのがコツ」

STEP 4
力まずいつも通りリズミカルに振り抜く

STEP 5
ボールが止まるまでフィニッシュを保つ

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週刊ゴルフダイジェスト2026年4月14日号より