秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授！

PHOTO／Takanori Miki

長谷川円香　

はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新する395ヤードをマークし3位入賞を果たす

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  【長谷川円香の飛ばし塾】Vol.29　つま先を意識して砂浜ダッシュ!

  秋田で育ち、最長395ヤードという驚異の記録を持つ女子大生・長谷川円香さんが、飛距離アップの方法を伝授! PHOTO／Takanori Miki 長谷川円香　 はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更……

お腹に空気があると
押し込む力を出しやすい

今年は飛距離と精度にトコトンこだわります！ マドカです。

今回は、みなさんによく聞かれる息を吸うのか吐くのか問題について私がやっていることをお伝えします。

『吸い込んでギュッ！』

結論から言うと、息を吸って止めてそのまま打ちます。なぜかというと、腹筋に力を入れやすいからなんです。

やり方は簡単で、息を吸いながらテークバックしてトップで吸うのをやめる。そして息を吐き出さずにダウンスウィングへ移ります。

ある程度お腹に空気が入った状態のほうが反発する力というのでしょうか、力が出しやすくなるんです。でも、このとき注意してほしいのが空気を吸い込み過ぎないこと。

程よく吸い込むのがポイントです。ぜひ試してみてくださいね！

息を吸い込みながらテークバックして、息を吐き出さずにそのままダウンスウィングへと移行する。すると腹筋に力が入りボールへパワーを集約できる

週刊ゴルフダイジェスト2026年3月31日号より