ボールを見る、ターゲットを見る、ラインを読む……プレー中のあらゆる場面で使っている「目」。しかし「見る」ことが当たり前で無意識であるがゆえにそこにエラーが生じていても、人はそれに気づけない。正しい「目の使い方」を学んでゴルフに生かせればあんなミスやこんなミスが解消できるかもしれない!

TEXT／Kosuke Suzuki　PHOTO／Norimoto Asada、Shinji Osawa　ILLUST／Shinichi Hoshi　THANKS／エンジョイゴルフスタジオ＆パッティングラボ福岡

解説／迎 将徳

むかえ・まさのり。1998年生まれ、自衛隊出身の異色コーチで、福岡の「エンジョイゴルフスタジオ＆パッティングラボ」で指導を行う。ビジョンアセスメントトレーナー

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  ミスの原因は“目”にあった!?＜後編＞「両眼視」をマスターするとスウィングが劇的に変わります

  ボールを見る、ターゲットを見る、ラインを読む……プレー中のあらゆる場面で使っている「目」。しかし「見る」ことが当たり前で無意識であるがゆえにそこにエラーが生じていても、人はそれに気づけない。正しい「目の使い方」を学んでゴルフに生かせればあんなミスやこんなミスが解消できるかもしれない! TEXT／Kosuke Suzuki　PHOTO／Norimoto Asada、Shinji Osawa　……

まずは自分の「利き目」をチェック!

利き目依存では構えがゆがみやすい

上記のやり方で、アドレスしてから利き目を隠したとき、フェースやボールの見え方はどう変わっただろうか。劇的に変わってしまった人は要注意かもしれない。　

ゴルフコーチであり、ビジョンアセスメントトレーナーという視覚機能の専門家でもある迎将徳氏によると、アドレスして利き目を隠したときに違和感が大きい人は利き目に依存しすぎており、構えやスウィングにも悪影響が出ていると警鐘を鳴らす。

「アマチュアゴルファーの多くはゴルフでも日常生活でも利き目だけに頼っていて、せっかく2つある目の機能を十分に生かせていません。目は2つあるからこそステレオ視でき、遠近感や平衡感覚などを知覚できるのですが、利き目だけに頼りすぎているとそういった機能が損なわれてさまざまな問題が生じるとともに、目から入る情報も減って判断力の低下まで引き起こすんです」

とくに利き目の影響はアドレスやスウィングに大きく表れる。右目利きの人はボールを右から見るのでロフトが少なくフェースが閉じて見えるため、逆にフェースを開き、ロフトを増やして構えがち。構えは右に傾いて右に体重が残りやすく、バックスウィングもインサイドに動きやすい傾向がある。　

反対に左目利きの人はボールを左目で見るためロフトが多く、フェースが開いて見える。そのためフェースを閉じ、ロフトを立てた構えになりやすい。上体が左に突っ込みやすく、カット軌道になったり入射角が鋭角になる傾向もある。　自分がこうなっていないか、まずはチェックしてみよう。

右目利き
ボールを右目で見たがる

・始動でインに動きやすい
・右側屈が強くなる
・右に体重が残りやすい

右目利きの人は、右目でボールを右から覗き込むように見る傾向があるので、体が右に傾きやすく、右の側屈が強くなったり右体重になりやすい。ハンドレイトになりやすいことと、始動がインサイドに動きやすいのも特徴

左目利き
ボールを左目で見たがる

・入射角が鋭角になる
・球が上がらない
・テンプラが出る

左目利きの人は、左目でボールを見ようとするので顔が右を向いたり上体が左に傾いたハンドファーストの構えになりやすい。左体重になりやすいので、カット軌道になったり、入射角が鋭角になりやすく、テンプラのミスも多め

利き目によってフェースやロフトの見え方が変わる

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月刊ゴルフダイジェスト2025年9月号より